Een Vëlo ass vläicht déi éischt Transportmëttelen, déi eng Persoun an der Kandheet léiert. Wann se virdru haaptsächlech vun Kanner a Jugendlecher benotzt gi sinn, sinn elo a ville Länner Erliewnele wéi hiren Haapttransport. Mä och ënnert deene Leit, déi den Auto oder d'Metro benotzen, sinn vill Fans sech amgaang wéi eng aktiv Aktivatioun oder Sport. Jiddereen weess datt de Riding a Vëlo nëtzlech ass, an elo wäerte mir an Detailer kucken, wou de Profi se a sech selwer träicht.
Veloen: Muskelen
Wann Dir de Fahrrad op mannst 3-4 Mol pro Woch benotzt, musst Dir Är Muskelen staark verstärken an Energie erhéijen. Fir de muskuläre System normalerweis ze funktionnéieren, muss et stänneg involvéiert sinn. Allerdéngs ass déi gewéinlëch Liewensart vum modernen Mann, an der Regel, mat sedentarer Aarbecht an der Bewegung op dem Auto ass, déi d'Muskelen schwach a geschwächt ginn. Reitsport op engem Vëlo ass e super Wee fir e puer Traffic op ären Deeg ze maachen! Déi schéinste Saach ass datt während dëser Bewegung déi gréissten Muskelen vum Kierper involvéiert sinn, besonnesch déi Beem, Réck, Bauch a Gesank. Et ass e einfache an erfreele Wee fir Äre Kierper an der Form ze halen!
Biking: Virdeeler fir Hënner a Been
Wann Är Form vu Figur eng "Pear" ass, an Dir kënnt Är Fanger an Fuuss einfach fillen, brauche Dir e Vëlo wéi et anert! Aktivéiert d'Muskelen vu Problemgebidder, hëlleft dëst Transport mat de Charakteristiken vun der Figur méi einfach an d'Harmonie vun de Formen ze halen. Bike Rees fir dës Zort vu Figur ass eng vun de beschte Léisungen.
Biking: d'Virdeeler vum Gewiicht ze verléieren
Reiten e Fahrrad ass eng wonnerbar aerobe Belaaschtung, a wann Dir eropgeet, da gitt d'Cardio Load. Wéi Dir wësst, ass dat wat et méiglech ass fir effektiv géint Fett deposéieren. Zousätzlech ass mam Cycling aktivéiert Iech 300-500 Kalorien pro Stonn ze verbrauchen, wat net nëmmen zu Gewiicht Verléiere kënnt.
Wat fir Zich Radfahren?
Niewent Muskelen ass et evident, datt de Ritt e Vëlo erméiglecht Iech vill aner Organer an Kierper System ze trainéieren. D'Virdeeler si sou vill, datt et nach ëmmer schwéier ze gleewen datt all dat Effekt vun enger einfacher Vëlo ass!
- Virdeeler fir Bones a Gelenker. Wéinst der Tatsaach, datt Gelenker während dësen Fuerwen aktiv sinn, ass dëst eng exzellente Preventioun vu Schmerz. A Bewegung erméiglecht et Gewëss ze stäerken, wat de Kierper méi schwéier a resistent mécht.
- Benotzt fir den Herz- Kreislaufsystem. Wéinst der Tatsaach, datt de Cycling den Effet vun der Cardio-Formatioun kritt, verstäerkt d'Geessel an d'Häerz fänkt un engem gesonden Rhythmus ze schaffen. Et ass bekannt, datt de Radiosender den Blutdrock normaliséiert.
- Benotzt fir Nerven. All Sport hëlleft Stress ze entléieren, e gudde Stëmmung a entspanen, a Cycling kann perfekt maachen fir dëst Effekt z'erreechen.
- Virdeeler fir den Atmungssystem. Aerobesch Übung kann d'Lungentlüftung verbesseren, d'Kriibele vu Toxinen ausdrecken a léisen d'Lunge.
- Benotzt fir Immunitéit. Wann de Kierper bewegt, sinn d'Muskelen staark, an d'Häerz ass gesond, d'Immunabsëcherheetskraaft, déi eis vu Bakterien schützt, si ganz grouss. Votingë indirekt hëlleft den Risiko vu Kälberen ze reduzéieren.
Denkt Dir ëmmer nach un wéi vill Bikes? Stellt Iech vir, wéi Äert Liewen verännert: Dir wäert slimmer ginn, méi schéi, méi geselleg a méi frësch, wat heescht datt d'Qualitéit vun Ärem Liewen verbessert!
Veloen: Kontraindikatiounen
Leider kann net jiddferee e Velosfuerer këmmeren. Et gëtt och eng kleng Lëscht vun Kontraindikatiounen:
- schlëmm Krankheeten vum Herzgefillersystem;
- Krankheeten vum Knorpel- a Gelenkgewëssen;
- Schued un der Blutt Gefäss vum Gehir;
- Mangel u Koordinatioun;
- sprécheg Knéien;
- individuell Form vun Anämie.
All Rescht kann séch all Beneficer vun engem Benotzernuecht genéissen.