Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren oder Är Figur an engem perfekte Zoustand bleiwen, da musst Dir d'Lëscht vun Idealprodukter fir e schlank Kierper wëssen. Wann Dir dës Produkter an Ärer deeglecher Diät setze kënnt, da wärt Dir nach eng Kéier d'exzellent Resultater vun Ärem Gewiichtsverloscht gesinn.
Mandelen
Dës Nut ass fir d'Utilisatioun als Snack tëscht Frühstück, Mëtteg an Owes. Mandelen hunn e positiven Effekt op de Stoffwechsel am Kierper. An 100 g Mutt enthält 576 kcal, dat ass ganz vill. Dir musst just e puer Néiss iessen, e Maximum vu 15 Stéck. en Dag, net eng handvoll. D'Kompositioun vu Mandelen beinhalt enorm vill Mineralstoffer: Fe, Ca, K, Mg, souwéi Vitaminen B an E. Dank der Nout schnell de Schwong an den Hunger verzaubert a behält sech e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit. Nëmmen Mandelen sollen ouni Behandlung an Additiv ginn giessen, dat heescht ouni Salz a Schockela.
Äppel
Äppelen ginn an all Diät erlaabt, well se nëmme wéineg Kalorien enthalen, an 100 g nëmmen 52 kcal. D'Zesummesetzung vun Äppel beinhalt eng grouss Zuel vu Vitamine, dorënner Vitamin C, déi an 100 Gramm - 4,6 mg ass. Och den Apel ass reich an Mineralen: Fe, Ca, K, Mg, Na, P, Zn. Dank all deem, all Schlacken, Toxine ginn aus dem Kierper ofgeschnidden, de Stoffwechsel verbessert, an Äppel hëllefen d'Cellulite an d'Adipositas ze läschen. Och an Äppelen ass Glasfaser, déi den Appetit reduzéiert.
Avocado
An 100 g vun dëser Fruucht ass 118 kcal, awer trotz dësem Avocado ass nëtzlech fir de Gewiicht ze verléieren. Avocados enthalen nëtzlech Fette, déi hëllefen, Cholesterinspiegel ze reduzéieren, och Substanzen, déi positiv beaflosse fir d'Insektiounsinsulin am Blutt beaflossen. All dëst huet e positiven Effekt op de Verléiere vun extra Pounds. De Avocado enthält vill Vitamine a Mikroelementer, et gëtt fir Zaloten, Desserts an aner Platen addéiert.
Cabbage
Fir Schlofzëmmer a just an enger korrekter Ernährung kënnt Dir all Kaffi benotzt: Broccoli, Mier, Peking, wäiss, Bréissel, rout. Am Kohl ass et praktesch keng Kalorien, mee et gi vill Vitamine a Micronutrien fir en Organismus nëtzlech. Fiber, wat am Kéis kënnt, hëlleft hir Gëfter vu Gëfter a aner Produktverfall ze beseechen. Kabbel hëlleft den Metabolismus an d'Darmfunktioun ze verbesseren.
Fësch
Ee vun den Haaptproduiten fir Gewiicht vun der Gewiicht, nëmmen Dir musst keng Fettoptiounen wielen. D'Zesummesetzung vun de Fësch schreift polyunsaturéierte Fettsäuren, déi fir d'normale Aarbecht vum Kierper sinn. Am Fësch sinn et vill Mineralstoffer, an am wichtegsten ass P, wat fir menschlech Knäpp ass néideg. Omega-3 verhënnert d'Alterung vum Kierper, wéi och d'Erscheinung vun der Häerzkrankheeten. Fir all déi néideg Substanzen ze halen, ass et ze empfänken fir Fësch ze kachen fir sech ze Dämpfe oder am Ofen. Elo ass et am beschte fir Äis vir ze schalte, Lach, Heku, Flocker oder Maciel.
Grapefruit
Déi nëtzlech Zitrus fir Gewiichtsverloscht. Wéinst der Aciditéit hëlt d'Quantitéit vum Insulin am Blutt an d'Verdauungsquote ze verréngeren, wat de Kierper fille fir eng laang Zäit zefridden. D'Grapefruit hëlleft den Kierpere vu Gësknechten a überschiddlechen Flëss ze entlaaschten, an am wichtegsten ass de Prozess vu Fettverbrennung.
Oatmeal
Ideal fir de Kaffi. D'Zesummesetzung vum Korrespondenz enthält lueslöslech an onbestänneg Glasfaser, wat fir de Fettverbrennung néideg ass. An Hoftär gëtt et vill Vitamine a Spurenelementer.
Chicken Breast
Dëse Vugel ass als déi bescht Fleesch fir d'Leit, déi hir Figur féieren, well et praktesch kee Fett ass. Et ass besser fir et fir e puer oder am Ofen ze kuken.
Dëst sinn déi populärsten an nëtzlech Produkter fir Gewiichtsverloschung. Dës Lëscht kann mat engem enormen Betrag vun Produiten ergänzt ginn, zum Beispill braune Reis, Spargel, Knuewel, Tomaten, Himbeeren, Senne a Kitt.