Et ass ganz wichteg fir di Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiicht ze benotzen, déi wéineg Kalorien enthalen. Fir d'Sich z'ënnerstëtzen, bitt Iech eng Lëscht vun Diätproduiten fir Gewiichtsverloscht.
Déiselwecht Produkter:
- Aprikosen. Vill Leit wëssen net, datt dës séiss Fruucht Ernärlechkeet a kal kalieist ass. An enger Frucht ass et nëmme 17 Kalorien. Zousätzlech beinhalt d'Kompositioun vum Aprikos Beta-Carotin, wat fir eng gutt Visioun néideg ass wéi och Vitamin A. Dir kënnt net nëmmen frësch, awer och getrockene Fruucht iessen.
- Äppel . Bal all Diaken gi erlaabt, wéi an 100 g gëtt et just 45 Kalorien. Als Deel vun der Fruucht gëtt et eng rieseg Nährstoffer an Vitamine, sou datt Äppel ganz verdéngt an der Bewäertung vun den nëtzlechsten Produkter fir Gewiicht vun der Gewiicht enthale sinn.
- Eeër. Si mussen onbedéngt an Ärer Ernährung sinn, well se vill Nährstoffer hunn.
- Spargelen. Nëmmen 4 Stécker. et sinn 53 Kalorien. Kuckt et besser fir e puer. Spargel ass perfekt mat anere Produkter kombinéiert a kann souwuel d'Haaptseilbuffet a en Deel vum Salat sinn. Et huet vill Vitamine, an och ganz nëtzlech a noutwendeg fir d'Kierperfärbsäure. Sauern Diätprodukter fir Gewiichtsverloscht sinn einfach fir de mënschleche Kierper.
- Salmon. Fësch muss onbedéngt giess gi sinn a Lachs ass nach ëmmer e Lager vu Mikroelementer. Et enthält Vitamin D an Omega-3 Fettsäuren, déi e positiven Effekt op d'Haut an d'Häerz hunn.
- Beans. Et ass en exzellente Vertrieder vun nëtzlechen Kohlenhydraten. Dës Zort vun Huesen ass en exzellente antibakteriellen a antiviralen Agenten. Interessanter Nëtzlech Stoffer sinn an all Form vun dësem Produkt gelagert, zum Beispill getrocknet oder kawwert.
- Avocado . Et enthält vill nëtzlech Fett a Nährstoffer. Obwuel et vill Kalorien ass, kompatéiert de Avocado komplett duerch den Inhalt vu Folsäure, Glasfaser a Vitamine.