Jiddereen weess datt e Orange ass e verdammt nëtzlech Fruucht. Loosse mer kucken, firwat et fir eis nëtzlech sinn.
Versécherung géint Krankheet oder Diät
Orangen sinn eng réng Quell vu Mineralstoffer, wéi Calcium, Eisen , Natrium, Kof, Phosphor, Kalium, Magnesium a Schwefel. De Energiewäert vun enger Orange ass 47 Kalorien pro 100 Gramm. Dës Energie ass an der Form vun Fruucht Zucker, wat liicht vum Kierper absorbéiert gëtt. Orange Juice ass recommandéiert fir Leit déi geschwächt ginn no Krankheet oder d'Ernährung ze severéieren.
Frësch
Eng Orange an irgendenger Form ass en exzellenten Accord, deen de Mueren a Begleedung lues a lëschten Dag starten kann. Dës Fruucht, wéi aner Zitrusfrüchte, ass bal ganz vu Vitamin C, awer si ass och räich an Vitaminen A an B. Si schaffen all zesummen fir eng helle Stëmmung, gesonde Haut, Nägel a Haare, Gehirer effizient an allgemeng Konzentratioun. An dat ass net ze zielen d'Verstäerkung vu Knäpper a Zänn, trotz der Tatsaach, datt de Kaloriegehalt vun der Orange ass ganz kleng!
Zousaz fir Tafelen
Den Nährwert vun engem orangeroude Fanger mécht e super Feeler fir d'Verdauung ze restauréieren, Verstopptung ze kontrolléieren, Darmdéngscht an d'Pfleeg vun Ären Zänn an Häerz.
Orangen sollen an der Ernärung vu Leit ginn, déi dacks Problemer mat der Atmung, der Nuecht, der Hog, der Gripp hunn.
Et gëtt dokumentaresch Beweiser, déi bestätegen, datt Orangen aktiv an der therapeutescher Ernährung mat Féiwer, Masern, och typhus Féiwer an Tuberkulose konnten net géint dës kräfteg Ladung vu Vitaminen widderstoen.
Orange enthält eng grouss Quantitéit Faserfaser, déi d'Zuel vun Zocker am Blutt reduzéiert. Dëst ass nëtzlech fir Leit mat Typ 1 Diabetis.
Fir déi mat Typ 2 Diabetis, Orangen stabiliséieren d'Niveauen vu Zocker, Fette a Insulin am Blutt.
Kosmetologie zu Hause
Dës "Fruucht vun der Schéinheet" (bei der Oflehnung vun allergesche Reaktioune) ass ganz nëtzlech fir déi déi Problemer Haut, Akne, Akne hunn. Een Orange enthält 42 bis 86 Kalorien, jee no Gréisst a Gewiicht. Dofir huet hien d'Figur sécher net driwwer gefouert. Dozou empfänken Är Dokteren dringend datt Dir Moderatioun observéiert a seet dass d'Ernährung ausgeglach ass.
Ee vun de kuerz entdecktent Properties vun Orange - et enthält d'biologesch aktive Verbindung naringenin. Dëse Antioxidant stécht net nëmmen d'Immunsystem vum Kierper a kämpft géint all Entzündungsprozess. Dëst ass och de "fräi radikalen" Jachter, Nummer 1.
Dës neutraliséiere Wirkung hëllefe géint all Zeeche vun der Alterung - vun der Haut Altertum bis Falten. Glanz a glanzlëch Haut mat regelméissegem Benotze vun orange, natierlech sinn net zur Verfügung - an et gëtt et vill depressiv Faktoren, mee d'Chancen vu der Magnitude vun der Jugend ass méi grouss.
"Sot ee Wuert iwwer déi helle Krust"
Am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen ass d'Orangeschuelung net gëfteg. Vill Käch an Kachen wësse, datt et de Schlëssel vum Schlit ze verbesseren. De Schäicher enthält eng enorm Nährstoffer. De Fasergehalt an der Schuel ass eng Gréisst vun der Hellegkeet méi wéi de Fasergehalt am Fetus selwer. Zousätzlech ass d'Haut voll Flavonoiden, déi e ganz staark anti-inflammatoreschen Effekt hunn an den Häerzmuskel verstäerken.
Orange Schäffel enthält Vitamine A , C, B6 a B5, Kalzium, Riboflavin, Thiamin, Niacin a Folsäure.
D'Schiel vun der Orange ass bal net séiss a sécher net sou juicy wéi d'Fleesch. E puer Leit fannen et schwéier ze verdauen souguer zerdréckt ze schmaachen, ausser et ass keng Sécherheet, datt d'Peel net mat landwirtschaftlechen oder chemeschen Substanzen getränkt ass.
Eng Manéier fir Schied ze minimiséieren ass ësst nëmme dobannen vun der Peel, fir d'héije Schëffer eraus ze schéissen. De Kär - de orange-wäisse Deel tëscht der Haut an der Fruucht - kann séiss oder bitter sinn, awer tatsächlech ass et nëtzlech wéi déi séissest a léifsten orange.