D'Äntwert op d'Fro, wéi d' Lent beobachtet ass ze wësse virun dem Ufank vun der Aktioun selwer, fir d'Kraaft effektiv ze evaluéieren. Nodeems alles am Laf vun 40 Deeg et noutwendeg ass, e streng Regelen ze halen, déi net nëmmen d'Ernährung akzeptéieren, mee och d'Liewen am Allgemengen.
Grouss Post - Compliance - Regelen
Fir ze beginnen, ass et ze bemierken datt Lent soll vun all Genéiss deelhuelen, besonnesch vu Sex, Alkohol a vun Tubak fëmmen. Wann de Kont vun den éischte Leit, déi bestuet sinn, normalerweis selwer gär hunn, da bleiwen déi aner Aspekter strikt observéiert.
Lent beinhalt och eng Diät déi vläicht vegetaresch ass: et verbitt Fleesch, Gefligel, Fësch, Mëllechprodukter, wäiss Brout, Eeër. Vill vun dësen Produkter sinn all Dag vum Dësch vun der Moyenne, wat et schwéier schreift op eng nei Zort Liewensmëttel.
Vill Leit goe loossen an et selwer e puer vun den verboten Lëschte maachen. Et sollt awer verstanen ginn datt et an der Lent keng aner Manéier ze schnell ass, ausser datt Dir ganz Rezepter an all 40 Deeg observéiert hutt.
Wat kënnt Dir an Lent iessen?
Trotz der Tatsaach, datt Produkter aus Déiereschutz aus dem Menü erauskënnt, kënnt Dir ganz harmonesch ategen. Déi Haapttrib - vergiesst net de Fehlen vum Protein op Käschte vun natierlechen Quellen ze bezuelen - Bounen, Béi, Séiss, Bounen, Lentil, all Form vu Nëss. Dës Produkter mussen op d'Tafel op d'mannst eemol am Daag sinn.
D'Basis vun der Ernährung ass all Zort vu Getreide, Zoppen ouni Fleesch a ouni Fleeschbecher, och Geméisstâche a Kasserol an all verschidden Variatiounen. Vu Séissegkenntnisser nëmme Fruucht an all Zorte ginn erbäi, Schockela, Kuchel, Kuch, Pâtisserien, Glace an aner gewéinlech Varianten strikt verbueden.