Wéi schnell geet de Gewiicht no der Vakanz am Joer?

Neit Joer waart an e puer Länner a suergfälscht bereet fir et ze setzen a vill Dëscher a verschidde Platen, wéi och alkoholescht Gedrénks op de Dësch setzen. Allerdéngs sinn vill Iwwerliewungen, déi mam selwechten Iwwerschoss vun all Zorte Goodies iesst ginn, net falsch iwwer d'Figur ze reflektéieren an elo am Spigel anescht ass net eng schlank Meedche, mee eng réckeleg jonk Fra. Wat fir ze maachen a wéi Dir schnell nach den Neijährege kënnt verléieren, gëtt an dësem Artikel gesot.

Emergency Measures

Natierlech gëtt et noutwendeg fir d'Prinzipien vun der rationaler Ernährung zréckzeginn, awer net elo, e bësse méi spéit, wann et seng ehemoleg Parameter erlaben. Zënter der Aufgab ass d'Gewiicht ze schnell verlängeren no der Vakanz am Neie Joer, et ass néideg fir de Kalorie-Inhalt vun Ärer Ernährung e bësse reduzéieren ze loossen, wéi duerch d'Entloosserdeeg dat net kënnen erreecht ginn.

Déi populär Entloeddeeg:

1. Kefir . Während der ganzer Zäit vun der Luucht, ass et méiglech, nemmen 1 Kefir Fettgehalt an onlimitéiertem Volume ze drénken. Op Wonsch kënnen d'Gurken a Greens benotzt ginn, Cocktailen op Basis vun deenen zwee Ingredienten a frësche Blummen preparéieren;
2. Op Äppel . Prinzipiell kënnt Dir iergendwann all Uebst iessen, awer Äppel fir Gewiichtsverloscht sinn besser, well se reich an Eis sinn, dat heescht, datt et de Wuelbefannen esou en Dag net méi erweidert gëtt an d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt stimuléieren;
3. Op de Buckhehe . Prinzipiell kann Dir Reis, Hafer, Weess, Geriicht maachen. Kuken et am Owend mam kachen Waasser, an am Mueren ass eng onlimitéiert Zuel vu Salz a Zocker, mat Kräider-Teas oder derselwechter Joghurt gewaschen.

Diessen

Déi, déi wësse wëllt wéi d'Gewiicht no der Vakanz verluer geet, ass et wäert ze kucken speziell Diaken. Am gréissten Deel sinn d' Mono-Diät , déi d'Benotze vu nëmmen engem eenzegen Produkt anzesetzen an déi e ganz aggressivt op de Kierper beaflossen. Dofir sinn déi interesséiert wéi d'Gewiicht no der Verlängerung vum Neie Joer verléiert, et ass net recommandéiert, Fleesch, Fësch a Cerealien ze ginn, awer fir se am Mueren a Sauermil Produkter, Geméis an Fruucht an der zweeter. "Neen" ze soen zum Alkohol, Baken, Baken, Fett, schmueler, salzeger a gebraten.

Op kee Fall, fir Gewiicht ze verléieren nodeems d'Neiegkeeten d'Vakanz fuerderen, wäerte selbstverständlech, wann Dir gläichzäiteg a wëll Är Gesondheet net schueden. D'Entloossdeeg kënne net ausgefouert ginn an 2 Mol pro Woch zéien an iesst iergendwann iesst dem Programm ugebuede ginn. A vergiess net iwwer d'Roll vun Sport an dëser schwiereger Matière.