Et ass scho laang bekannt datt d'Gesondheet vum Kierper ass op d'mannst een Apel am Dag. Allerdéngs däerf all Mënsch dës Fruucht net all Dag frësch ginn. E puer Leit just nett gär, an anerer kënne se net benotze wéinst Probleemer mat de Bauch. An dësem Fall, gebakene Äppel sinn eng gutt Optioun - si sinn méi leichter ze gesinn vum Bauch a gi vu de Kierper schnell absorbéiert. Zousätzlech, mat Baken Äppelen, Dir kënnt en Dessert preparéieren deen ofschaalt an nëtzlech ass fir Kanner.
Baked Äpfel hunn kaloreschem Wäert, wat e grousse Kalorie-Gehalt vu frëschem Uebst ass. Déi genee Figur hänkt vun der Aart vun Äppelen ofgebrach an mat deenen Zutaten.
Kalorie Inhalt vun gebakene Äppel
Déi einfachst Manéier fir ze baken ass d'gewascht Äppel am Ofen ëm 20 Minuten am Ofen. D'Kalorie vum gebackene Äppel ouni Zocker kann tëschent 55 an 87 Stéck läit. Dëse Kalorie-Inhalt mécht den Iessen eng Ernährung déi fir d'Ernährung während Gewiicht vun der Gewiichtsverloschung eegent. Bakéiert Äppel hu sou eng Kompositioun déi hëlleft fir den Metabolismus ze beschleunegen an ze iwwerstëmmt Gewiicht ze léisen.
Fir d'Preparatioun vum Dessert kënnt Dir en Apel mat Zocker bestreiden. An dësem Fall kritt Dir e Geriicht mat enger Kalorie vun ongeféier 80-100 Unitéiten. Während Diaken ass et net wuessen Zucker ze benotzen, awer wann Dir keng Diätvirdeel toleréiere kann, e klengen Zucker hëlleft den Geschmaach vum Iessen verbesseren an d'Kraaft fir méi Ernährung ze respektéieren.
De Kaloriegehalt vun engem Äppel mat Honig ass egal wéi de Kaloriewert vun engem Apfel mat Zucker ass, sou datt bei enger Diäthonn zevill kënnt ginn. Déi populär ass Apfesser Dessert mat der Zousatz vum Häre Kéis. Den kaloresche Inhalter vun engem gebackene Apel mat Schnéi kann 150 Uinzelen pro 100 g erreechen. Een Deel vun dësem Dessert ass ze héich fir ze konsuméieren an Diaken.
Dir kënnt manner Zäit preparéieren Äpp, wann se an engem Mikrowellenofen backen. Kalorie Inhalt vun gebakene Äppel an der Mikrowelle gëtt net anescht wéi déi vun de Backofen.