Vill Leit hunn iwwer d'Virdeeler vun Donnéeën héieren, awer net vill wësse genee wat et ass. Dësen Produit, deen eng Liiblingssprooch fir d'Muslim Welt ass, ass wierklech mat nëtzleche Stoffer recherchéiert a wäert et an der Diät erfonnt ginn.
Kaloresche Inhalt, Kompositioun a nëtzlech Properties vun Daten
Fir 100 Gramm Dates sinn et 274 Kalorien oder fir d'Zuelbarkeet ze zielen - fir all Duerchschnëttdatum - fir 23 Kalorien. Dëst ass eng zimlech grouss Zuel, awer am Verglach mat aner Desserts, déi oft op eis Dësch kdeien - Cookien, Kuchen, Schockela , Pâtisserien - dat ass e Moyenne.
D'Dates enthalen e puer natierlech Zucker, duerch déi se hir reichen Hunneggeschmack kritt hunn. Et ass eng séier Energiequell, an wann Dir séier Iesse brauch, ass et besser fir e puer Deeg ze iessen wéi Zucker.
D'Datume si vill Salze a Mineralien: Eisen, Kof, Zink, Magnesium, Phosphor, Mangan, Natrium, Kobalt, Schwefel, Baur, Kalium a soss. Ausserdeem ass d'Zesummesetzung 23 Arten vun Aminosäuren, och déi selten, déi mir net aus den übl. Produkter kréien.
D'Vitamin Kompositioun vun den Dates ass och beandrockend: et ass A, C, B1, B2, B6 an am wichtegsten - Pantothensäure, déi d'Verdautibilitéit vu Kuelegrouwen verbessert. Dëst equilibréiert Produkt ass vun der Natur selwer geschaf ginn fir d'Gesondheet vun der Mënschheet ze verbesseren! Wësse wat Vitaminnen an den Termen enthale sinn, kënnt Dir sécher an Ärem Diät dës nëtzlech a agreabeler Geschmaach vum Produkt beinhalt.
Zousätzlech Datume si keng Cholesterin an aner schiedlech Stoffer. Erstelle se mat hire gewéinleche Séissegfetter , et gëtt méi einfach fir Iech fir eng Ernährung fir Gewiicht verléieren an Är Ziler ze erreechen. Natierlech, an alles wat Dir braucht fir d'Mooss ze kennen an ze süchteg fir de Gebrauch vu sougenannt Séissegkenntnisser ass et awer net wäert, awer erlaabt Iech eemol am Dag 2-4 Datum anstatt dem gewéinleche Dessert zimlech méiglech. Et ass derwäert datt d'Virdeeler aus getrockenen Datumen sou gutt wéi déi frësch Produkter sinn.
Wat ass d'Dateigrupp?
D'Benotzung vum Datum fir de Kierper ass onheemlech grouss - dat ass scho wäit aus der Zesummesetzung vum Produkt. Wann mir méi iwwer dëst Thema schwätzen, ass d'Lëscht vun de Medikamenter e ganz impressionant:
- Am Géigesaz zu aner Süecher, dat stëmmt Zänn an Zännfleesch;
- Dank Vitaminnen a Mineralstoffer, d'Termen stäerken d'Immunkräfte vum Kierper a schützen géint Kälberen a Infektiounen;
- Oste Wëssenschaftler si sécher: eng Persoun kann op d'Termen a Waasser léisen nëmme fir e puer Méint - dat ass e nëtzlech a nëtzlech Produit;
- Datum gëtt net mat sëlwerglidderaaft verännert, am Géigesaz zu anerem getrocknete Fruucht, an dofir net d'Magen-Darm-Trakt ze irritéieren;
- eng riesch Kompositioun vun den Datumen stäerkt d'Hoer an den Nägel, féiert op normale Haut Zoustand;
- regelméisseg Gebraucht vun Datumen schützt d'Liewer vu Krankheet;
- Leit, déi ëm hir Hënn interesséieren, awer d'Rouder net iessen, kënnen duerch d'Datume ersat ginn;
- Dat däitlech gëtt d'Gewiicht normal normaliséieren, well de Kierper aus dem Kierper vun iwwerschwemmte Flëss (déi net fett Ablécke kascht!);
- eng grouss Quantitéit vu Kalium an der Zesummesetzung ännert d'Termen net nëtzlech fir d'Gesondheet vum Häerz a Bluttgefäeg;
- Et gëtt ugeholl datt dat Datum en natierleche Antidepressiva sinn;
- An den Termin gouf Oxytocin entdeckt, e Stoff deen d'Aarbecht erliichtert.
Déi Dates sichen net gutt mat aner Liewensmëttel, et ass besser, se an enger separater Miel ze iessen, mat Téi, Mëllech oder just Waasser.
Harm an Kontraindikatioun vun Datumen
Daten, wéi all aner Produkt, kënnen net missbraucht ginn - dat féiert zum Risiko fir Diabetisentwicklung z'ënnerstëtzen. Kuckt net méi iessen wéi 10-12 Stéck pro Dag (ënner Ausgrenzung vun anere Süßer).
Leit, déi zwou Zorte vu Diabetis oder Fructose-Intoleranz hunn, ass et besser fir all dës Produkter opzeginn.