Déi richteg Mëschung ass d'Garantie vun engem gudden Dag. Fruucht ass definitiv e ganz wichtege Bestanddeel vun eiser Ernährung, well et eis mat vill vitalen Elementer luedt, et bréngt eis mat Energie an eis Frëschheet de ganzen Dag. Et ass besser fir mat engem Waasser Waasser fir eng hallef Stonn frësch ze froën fir e Miel ze starten, awer net egal, direkt no oder méi schlëmm, drénken beim Iessen. D'Vielfalt vun nëtzlechen Kaffiszorten ass ganz héich an d'Wiel ass net einfach, awer ouni Zweiwel an der Bewäertung vun de gesondsten Kaffien, ass de Präis natierlech natierlech Hällbäin. Kee Wonner, sie soten: "Oatmeal ass d'Kinnigin vun der Kaffi". Schon seit der Kandheet hunn mir Léift fir Haferfloss geimpelt, awer firwat? Wat ass sou nëtzlech Bremsen fir de Frühstück - dat ass wat mir léieren.
Firwat ass Haferhalz nëtzlech am Muer?
Natierlech ass d'Äntwert op d'Fro ob d'Haferfloss nëtzlech ass an de Mornings ass evident, awer wat et nëtzlech ass net all bekannt. Oatmeal ass bekannt fir den héigen Inhalt vu verschiddene Vitamine (A, E, B1, B2, B6, K), Vital Mikroelement - et ass räich a Kalium, Magnesium, Chrom, Mangan, Phosphor, Eisen, Jod, Fluor, Zink.
Och d'Zesummesetzung vum Häerzmëttelen beinhalt eng grouss Quantitéit vu Glasfaser an komplexe Kohbhydraten, wat eis de ganzen Dag ofsécheren kann, well, oder op d'mannst bis zum Mëttespaus. Dësen Produit ass och integral Assistent am Gewiicht vun der Gewalt, well dës Eigendehäerm schützt eis vun all net erfollegräiche Snacks. Oatmeal hëlleft fir d'Verdauung ze verbesseren, an och d'Kärke vun Toxine.
Ass Hafer nëtzlech fir Broscht, beweisen d'zwee Haaptkomponenten vum Produkt - Proteinen a Glasfaser. Si beschleunegen den Metabolismus , stimuléieren de Wuesstum an d'Entwécklung vun der Muskelmasse, an doduerch hëlleft eis datt de Cholesterin an d'Gefärblechplacke geläscht ginn, awer nëmmen wann d'Ofwaasser op Waasser gemaach gëtt. Och Flëssegkeete si fir verschidde Krankheete vum Magen-Darmtrakt, Diarrhär a Blot.
Vitamine vun der Grupp B normaliséieren den Verdauungsprozess, huet e positiven Effekt op der Haut. Phosphor a Kalzium hunn e positiven Effekt op Haartwurzelen an der Nagelstil, stäerken de Knuetsystem.
Fir Fruucht ass et besser fir iessen mat engem héichen Inhalt vu komplexe Kohbhydraten z'erzelen, déi meescht vun verschiddene Getreide sinn. Dofir ass Haferfloss nëtzlech fir e Frühstück, well et ass net nëmmen lëschteg, awer och nëtzlech.
Gutt, souguer gutt ass vill - heiansdo ass et geschitt, datt e puer vun de Liewensmëttel déi mir oft benotzt oder d'Platen, begéinen eis ze bréngen,
Eng exzellente Zousatz fir Haferflëss kann:
- frësche Friichten;
- Net manner schmaacht ass d'Kombinatioun vun Hoftär a gedrockene Fruucht;
- Eng handvoll Nëss fir Haferflëss net schueden och.
A wann Dir e süchteg Séisszot sidd, da musst e puer Stéck donkel Schockela ginn, well et onméiglech ass, well de Gewëssenheet gutt ass (Haferwierk ass nëtzlech) a Zocker mat Endorphinen erhéicht.