Grousse Grousse ass eng erstaunlech lecker Mëschung aus Haferflakken, Nëss a gedréchent Fruuchten, déi an den Ofen gebak ginn an eng goldene Faarf an e frëschen Crunch. Ausserdeem ass d'Granola ganz nëtzlech, well et vill Glasfaser an Vitamine enthält, déi vollstänneg opgebaut ginn duerch eng speziell sanfte Hëtztbehandlung. Et passt perfekt op de Stoffwechsel, d'Verdauung a plus bräicht d'Geessel vum Cholesterin. Déi wichtegst Regel ass datt Dir nëmmen Heisergréisst an engem Frigoen ënnert engem enge Deck hëllt.
Et kann mat frëschem Uebst a Beeren bestëmmt ginn, hei waarm Mëllech oder cool Joghurt. Loosst eis iwwerzeegend interessant a lëschteg Rezepter fir Kichenool doheem!
Maple Granola
Zutaten:
- Flëssegkeete Flakelen - 2 Elementer;
- brong Zocker - 2 Zoppeläffel. Läffelen;
- Salz - eng Prise;
- Nëss - 50 g;
- Sonnenbléimower - 50 g;
- Rezepmen ouni Gruef - 50 g;
- gedréchent Kiischten oder Cranberen - 10 g;
- Ahornsirop - 30 ml;
- Ground Zim - 0,5 Tsp.
- Geméisgehalt - 3 Zoppeläffel. Läffelen;
- Waasser - 1 Zoppeläffel. Läffel.
Virbereedung
Den Ofen am Viraus op 130 ° C ze heizen. Sprëtzen liicht Bakform mam Geméiswierk. Stier an der Schuel Haferfloss, Zocker, Salz a verfault Walnuut. Op niddereg Hëtzt bréngt e Kachesapfel Sirup un, Ueleg, Waasser a e klengt Zimt. Dann gitt an d'Hafergemeng an d'Waasser véier mat engem Löffel. Verdeelt e souguer e Layer op de Bakbecher a schéckt et op den Ofen fir ongeféier 30 Minutten. No enger Zäit fanne mer d'Pan, d'gefruerte Fruucht an d'Granola mëschen an nach weider 15 Minutten virbereeden, ier d'Goldkrust erschéngt. Cool a geschnidden. Amplaz vu Ahornsirop kënnt Dir séier fléissend Hënn benotzen!
Apple Granola - Rezept
Zutaten:
- Flëssegkeete Flakelen - 3 Elementer;
- Mandelen - 0,5 Elementer;
- Sonnenbléimower - 0,5 Elementer;
- Sesam Sëlwer - 20 g;
- Buedemzëmmer - 1 Teelöffel;
- Ground Inginer - 0,5 Tsp.
- Salz - eng Prise;
- Apfel net verwéckelt Pureen - 1 Element;
- Hunneg - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Olivenueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen.
Virbereedung
Den Ofen am Viraus op 150 Grad ze erhitzen. Mir decken d'Backen mat Bakbicher. An enger Schossel séch all déi trocken Zutaten: Mandelen, Ofel Flakelen, Somen, Sesam, Zimt, Salz a Inginger. An der anerer - all Flësseg: Puppeschapp Püree, Hunneg an Olivenueleg. Dann gitt d'entstiessende Miel Offlëss Flakelen a mëschen bis gutt. Verdeelen d 'Granola an enger eenheetlecher Schicht iwwert d'Pan a fëllen fir ongeféier 35 Minutten, rëm gelegentlech all 10 Minutten. Duerno kille mer eis op Raumtemperatur ofgeschloss, a schreift se an en Container mat engem enge Deck an en de Kueder an de Frigo.
Déieregär
Zutaten:
- Elo Flakelen - 200 g;
- Haselnuss - 100 g;
- kandéiert Früchte - 200 g;
- Hunneg - 50 ml;
- Geméisgehalt - 3 Zoppeläffel. Läffelen.
Virbereedung
Wéi kennst d'Granola? Oat Flakelen, Nëss a gedréchent Fruucht gi gemëscht an eng Schossel. Ofhängeg de Honet sou datt et flësseg gëtt. Mischt et mam Geméiswierk an véierméck d'entsteetgemaachte Mëschung an d'Flakelen.
Dann ass d'Pan gerappt ginn mat Bakbout oder fett mat vegetabelen Ueleg. Mir hunn d'Flocken an d'Zopp gutt bruecht. Bakken op 160 ° C fir ongeféier 30 Minutten bis zu Goldbraun.
Komplett cool a geschnidden a laang Rechtecken. Servéiere lecker an zefriddestellend Grousse Barren fir eng frësch Mëllech oder frësch gezillt Teepast.
Granola parfait
Zutaten:
- Flëssegkeete Flakelen - 150 g;
- Nëss - 100 g;
- Rezepter - 50 g;
- Hunneg - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Joghurt - 200 ml;
- frësche Beeren - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Oat Flakelen an Nëss gi grëndlech an engem Mixer zerdréckt a frittéiert mat Hunnen an enger Trockenbrat. Da setzt d'Rosinen a mixen alles. Nächst gutt mat mengem Beem, getrocknete a geschnidden an grousse Scheiwen. Huelt elo e schéint transparent Glas a verdeelt eis Dessertschichten: éischt natierlecht Joghurt, dann flakéiert mat Nossen a Rosinen a schliesslech - Beeren. Am Wëllen, kënnt Dir all d'Schichten widderhuelen. Vun uewen kënnt Dir eppes fir Fruuchtfaarw oder flësseg Hunn.