Vill Leit hunn héieren iwwer d'Virdeeler vum brongen Réis. Et huet zimlech vill Zink a Selenium , am Verglach mam purifizéierte Reis, eng erheblech Betrag vun Eisen, an och bal 4,5 Mol méi Faser wéi an engem raffinéierten Analog. Sou kann hir Virdeeler net diskutéiert ginn. Awer vill sinn och interesséiert wéi d'brauner Rice sech huet, dee Kaloriegehalt, deen direkt erlieft, déi déi Figur ausmécht. Bei 100 Gramm ass et ronn 330 Kalorien, awer vill hänkt dovun of wéi dës Getreide kochéiert. Zum Beispill, wann Dir einfach geschweest, kann et manner kaloresch ginn.
Kalorie Inhalt vu Braus Reis
Am Allgemengen, 100 Gramm Cerealien Accord fir bis zu 73 Gramm Kohlenhydrater . Déi mannst Fett vu Fette hei, hir Tariffer reiht vun 1,8 Gramm bis 2 Gramm Fett. De Rescht ass Proteine. Mat gekachten Brëllen, kann de Kaloriegehalt erofgeholl ginn (bis zu 25%) duerch d'Wäschung vun de Kéiseker an Nahrung. Mä et fällt op, wann d'éischt Waasser zerstéiert, awer nëmmen fir déi zweet. A wann et net fäeg ass, da bleiwt de Kaloriegehalt vu gekachten Brëicher Rezept, an der Praxis, déi selwecht. Also, wann Dir décidéiert dat Produkt fir Diaken benotzt, deen Zweck ass wat Gewiichtsverloscht ass, da musst Dir dëse Moment berücksichtegt.
Wat kënnen d'Kalorie vu braunen Reis ofhänken?
Zënter Brauner Rice ass net e spezifesche Grad vun der Getreidekraaft, awer eng onbeschnidden Variante, et kann sech anescht uginn a verschiddene Regiounen kënnen wuessen. Wéivill Kalorien am braunen Reis hänkt och vun den Bedingungen, wou et wuar, Buedem an aner Faktoren hänkt. Selbstverständlech, wat d'spezifesch Platen ugeet, ass de Wee vun der Veraarbechtung an wat fir d'Getreide servéiert gëtt, ass wichteg. An direkt d'Kalorie vu braunen Reis - dee Wäert ass méi oder manner konstant.