Flatulence ass e Problem, deen och den Dokter behënnerteg unzehuelen. D'Leit schummen dës Symptomer a si liewe léiwer a enger roueger. Mä wann Dir un den Numm vun der Krankheet denkt - "meteoro" heescht eng himmlesch Phänomen, kann een et als erhiefte Krankheet beuechten.
Mëttlerweil muss Dir verstoe wat mam Fluulanz gemeet ass. De Fluch vun den Gasen ass begleet vu Waasser, Spasme, Räisstëmmer, Onkonden. Wann déi duerchschnëttlech Persoun Spasmen a Schwëll toleréiere soll, da schreift net roueg, well de Bauch op eemol plénge "schwätzt", ginn et e puer Erfolleg.
Déi einfachste a liicht eliminéiert Ursaach vun der Bléien ass de grousse Konsum vun Produkter déi d'Gasproduktioun verursaachen. Et ass méi schwéier, wann de Problem an Enzymen ze vill (wéinst der Verrécklung vum Verdauungstrakt), an si kënnen net mat der Verdauung vun Iessen bewäerten. Als Resultat fällt d'Iessklappe an de groussen Darm an fänkt dohinner ze fuerderen.
Och de Problem kann rein psychologesch sinn. Gase si geformt an et ass net néideg datt si "go out" mat engem Donner a Donner. Et ginn awer Leit, déi d'geringsten Manifestatiounen vum Verdauungsprinzip betraff sinn als Pathologie. Si mengen datt jiddereen héiert an op sou engem "gesellschaftser" Magen héiert. Dës Leit hunn de Scholdbrenne vun der Magen-Darmtuerm verréngert, dat heescht, datt se extrapoléiert fillen, wat anerer net soen. Dëse Problem ass net geléist ginn duerch Ausnam vu Produkter, déi Gassing am Darm verursaachen. Hei musst Dir antispasmodikéieren an Drogen benotzen, déi d'Scholdegrenz erhéijen.
Flatulence ass "normal"
Mä, glécklech, an de meeschte Leit e Platuanz ass just "normal" - geschitt vu Zäit zu Zäit, wéinst Ongenauegkeeten an Ernährung, iwwerdaucht. A dat heescht datt et néideg ass de Konsument vu Produkter ze reduzéieren déi d'Produktioun vun der erhéierter Gas produzéieren:
- keng Bounen;
- Kabbel, Äddi, Rutsch, Rettich;
- zwéin
- Pilz, Artiokaokes;
- Ganzkierprodukter;
- Trapp, Béi, Peaches, Äppel ;
- Jerusalem Artichoke;
- Soda;
- Molkerei;
- Heefeg.
Déi interessant Saach ass datt bal all Kuelenhydrater als Liewensmëttel klasséiert kënne ginn, wat Vergasung verursaacht, ausser Rice. Rice, am Géigendeel, absorbéiert d'Gasen.
Wat sinn Gase?
Gases sinn e Produkt vun der vital Aktivitéit vun Darmbakterien. Si sinn anescht, an d'Gase si emittéiert sinn och ënnerschiddlech. Gase kënnen Sauerstoff, Kuelendioxid, Waasserstoff, Schwefel, Methan sinn. Deen eenzegen "Grad" vu Gas deen d'Schweeschofstännegkeet ass, gëtt se vu Bakterien ofgeschloss mat engem Produkt vu vitaler Aktivitéit, genannt Waasserstoff.
Iwwerwaasser- a Gasformatioun
Gase si geformt an der grousser Déckt, et ass do, datt 90% vun all Darmbakterien liewen. Am Magen, der Duodenum an dem Déierendom, gëtt d'Verdauung vun Iessens, d'Assimilatioun vun den Fette, de Proteinen, de Kohlendréit, d'Vitamine, an all aner nëtzlech Substanzen.
Gases ginn nëmmen gebonnen, wann d'Nahrung, nodeems de grouss Däitlech erreecht gouf, net komplett verdaut war, da fänken d'Bakterien hir Mëllech ze huelen an doduerch d'Produkte vun der vitaler Aktivitéit ze weisen. Et ass e einfache Wee fir Liewensmëttel ze verhënneren aus dem Däitschen verdauen - net ze iwwersetzen. Wann de Volumen vum Deel net méi wéi 250 ml gëtt, gi keng Gasen geformt.
Tip
Mat Produiten, déi d'Blutungs- a Gasformatioun verursaachen, hu mir erausgestallt, datt Dir natierlech versteet datt all se evitéiert
Liichtfäeg Faser (Himmelen, Getreide, Fruucht) ass laang gedauert an erreecht de groussen Däitlech net ëmmer veraarbecht. Duerfir begéint de Prozess vun der Gasformatioun.
Insoluble Faser (Äppel, Geméis) gëtt guer net verdaut, awer just dréit d'Nahrung klappt op der "Ausfahrt". Als Resultat, well den Konsum vu Getreide, Uebst a Huesen net vermeide kann an net brauchs, luesléissech Fiichtegkeet hëlleft se net an der geféierlechst Sektioun vum Mastroendestinaltrakt fest - de grousser Darm.