Fir déi, déi besuergt sinn iwwert d'Präsenz vun extra Pounds, ass d'Fro: "Kann ech Gewicht op Joghurt verléieren?" Ass wierklech relevant, well et vill verschidde Meenungen zu deem Matwierke sinn. E puer soen, datt d'Kefir Ernährung geféierlech ass, anerer soen datt et net nëmmen fir Gewiicht ze verléieren, mee och d'Gëfter vu Toxine z'entstännegen.
Dir kënnt sécher soen datt d'Fro ass: "Fannt Dir Gewiicht vu Kefir?" Et ass eng definitiv Äntwert: "Jo." Dës Diät ass effektiv a bréngt exzellent Resultater an enger relativ kuerz Zäit. Awer ier Dir dës Extra Pounds sou dës ze verléieren beginn, musst Dir erausfannen, wéi Dir Gewicht op Joghurt verléiert, fir datt d'Ernährung nëtzlech ass an Är Gesondheet net schued. Dëst ass wat mir Iech hëllefen ze hëllefen.
Also, wëlle mer op Joghurt korrekt a sécher siichtend, mat enger vun de Variatiounen ënner.
Optioun 1
Wann Dir braucht séier Gewiicht ze verléieren an Dir sidd bereet fir schrëftlech Restriktiounen, da brauch Dir Kefir Mono-Diät, déi all Dag vum Kefir an aner Flëssegkeetser benotzt, zum Beispill gréngem Téi oder Kräuterplanzungen. Fir e Dag Dir musst op d'mannst 1,5 Liter Kefir drénken, an Dir kënnt esou eng Ernährung fir net méi wéi 3 Deeg bleiwen. Fir dës Zäit ze verléieren ass et vu 3 bis 5 kg méiglech.
Option 2
Dës Ernährung ass méi spart wéi déi virdru, awer net manner effektiv. An engem Dag braucht Dir 1,5 Liter Kefir a bis zu 1 kg Fruucht ze konsuméieren, ausser Bananen a Trapp. Sitt op dës Diät sollt 5 Deeg sinn, an Dir kënnt an der Moyenne duerchschnëttlech 3 Kilo erof goen.
Optioun 3
Dës Ernährung heescht gestreift, well an de Kefir Deeg alternativ mat de gewéinleche maachen. Et gëtt fir 2 Wochen berechent, mee besteet aus der Tatsaach, dass een Dag Dir nëmmen Fett ouni Kefir dréit, bis zu enger annerhallef Liter, an deen aneren Dag gi Geméis, Fruucht , Getreide an Zoppen an all Quantitéit. Während dem Programm ass et drëms gaangen fir e pur Waasser ze drénken ouni Gas.
Optioun 4
Dëst ass eng Kefir-Häre Kéiseregioun, déi et net nëmme fir iwwer e Gewiicht ze léisen, mee och den Metabolismus verbessert. Sitt op dës Diagnos brauch een Dag fir e Kär ze iessen: 100 g 5-6 Mol am Dag a waarmt mat Waasser, den zweeten Dag - drénken Kefir (1,5 Liter), och de ganzen Deel op 5-6 Receptiounen, an den drëtten Dag - fir 250-300 g Häre Kéis an 750 ml Kefir ze iessen. Während deenen dräi Deeg kënnt Dir vun 2 bis 6 kg verléieren, jee no der Charakteristik vum Kierper.
Optioun 5
Dëst ass eng Oflaabdiät iwwer Joghurt. Et ass super fir d'Botzmëttelen no Festivitéiten an Iwwerwaachung. Een Dag vun esou enger Ernährung wäert d'Effekter vun der Vakanz komplett eliminéieren an dech retten vun de Wonsch ze vill iessen. Also, fir de Fruucht brauch Dir e Glas Joghurt mat engem Toast aus schwaartem Brout. Fir den zweete Frühstück - zwee Äppel a Glas vu Kefir, zum Lunch - Salat aus Sauerkraut. Wann Dir Iech vu Dinner bis zum Dinner halen kann - well wann net, da drénken ech e Glas Kefir fir e Mëtteg Mueres. Dinner 50 Gramm Fettgequiet Kéis an 2 Äppel. Viru Gees zu Bett, drénken en anere Glas Kefir.
Option 6
Dës Ernährung ass zimlech laang, et dauert 21 Deeg, awer de Gewiicht vun dëser Zäit ass en Duerchschnëtt vu 10 Kilo. Während der Diät aus der Diät sollt aus Brout, Pâtisserien, séiss Alkohol a Kartoffelen ausgeschloss ginn.
Mir hunn erausfonnt, wéi Dir Gewiicht vu Kefir verléiert, awer och wann Dir Loscht vu onnéideg Kilogramm leet, fir d'Resultat ze halen, eemol pro Woch, en Dag vun der Entloossung op ee Kefir.