Wéi brénge Kriibs fir Gewiichtsverloscht?

Stellt e Saarf ewech: et huet e Kär, dat Feeds, wäscht, gëtt aus Nährstoffer gebilt, déi an de Schouss oder Schielen enthale sinn. Wann d'Kaffi abgerappt a preparéiert ginn ass, gëtt se aus der äusserster Schuel gereinegt fir de Geschmaach ze maximéieren. An an dëser Schell, Schäck oder Schock enthält eppes, wéinst deem déi fruucht a reife Fruucht - Vitamine, Ueleg, nëtzlech Salze a Spurenelementer, all dës Substanzen hun eis net verhënneren, ass et net?

Wann d'Moud fir e gesonde Liewensstil begéine muss d'Ernärungsindustrie op deem "roude Materialepäerd" oppassen, dat ass wat mir de Knapp genannt ginn.

Virdeeler

Wann an Azië landen d'Adeleger begéine raffinéiert Reis, hunn se zerstéiert a stierwen séier. No e puer honnert Joer huet et festgestallt datt et eng Beriberi Krankheet war - e Vitamin B1-Mangel, deen duerch eng Oflehnung vun den Reispeschouss verursaacht gouf.

Dir kënnt Iech soen, wéi et bréngt fir Gewiicht ze bréngen, sech virstellen, wéi vill si nëtzlech sinn, dank dem Inhalt:

D'Benotze vu Kriibs mat Gewiichtsverloscht ass genee un der leschter Punkt - grober Ernährungsfaser. Fiber dréit zu engem Gefill vu Séissheet, vu Feuchtigkeit dréit et an der Dier quellend an de Volume um 25 Mol erop! Ausserdeem gëtt et déi modern Krankheet - Verstippt, entfäerdert Gëfter a verdierwener Liewensmëttelresistenz.

Wielt de Wäin

Bran kann all Zort sinn - Reis, Roggen, Haferfläch, Weess etc. All si sinn nëtzlech, awer et ass méiglech ze entscheeden, wat Kaffi ass am beschte fir de Gewiicht ze verléieren, well net alles sou glat ass mat hinnen.

Bran kann an der Form vun Miel a Form vu Kellereien fonnt ginn. Wann Dir Treffe mat där Letzeburger kuckt, sollte sech d'Kompositioun kucken: d'Produzenten kënnen nach ëmmer dëst kaaftlecht Produkt verwinnt, doduerch datt Konservativen, Zocker, Salz, Aromen, Zitater sëtzt. Gitt Preferenz nëmmen op Naturkumm, kaaft net op Additiven vu Cranberen, Äpp, Trocken Uebst - Dir kënnt se besser selwer addéieren, well Dir wësst datt et an der Plack et näischt synthetesch ass, nëmmen d'Huesen vun Somen, natierlech Gebräicher a Früchten.

Applikatioun

An e puer Wierder iwwer d'Gewierzbräuch fir Gewierz ze benotzen.

Als éischt drénken d'Brandung an engem Glas waarm Waasser, an ouni et dréckt et weider.

Zweetens, addéiere de Kriibs fir all Nahrungsszuch - Zaloten, Cerealien, Mëllechprodukter oder einfach ze iessen, mat Waasser ze wäschen.

D'Verwäertung vun enger grousser Waasserbezuel wann d'Glasfaser noutwendeg ass, ass obligatoresch, andeems d'Stierfzeechen d'Stierfhëllef unzefänken.