Heiansdo musst Dir Iech selwer gereest. Dëst ass speziell richteg an der Vakanz, wann mir eis e Kriibs ginn, eisen Iwwerwaachungsgewunnechten. Oder ier en e wichtegt Evenement, e puer Deeg virum dat et eng onausspillen Iwwerraschung ass: d'Lieblingsstréck huet sech net an der Taille treffen.
D'Variante mat enger Ernärung an dësem Fall verschwënnt, well d'Resultat dringend gebraucht gëtt. D'Entloossdeeg kommen op d'Rettung. Eng vun den effektivsten Optiounen fir dës Situatioun ass de Reis aus dem Eltren vun Elena Malysheva.
Rice Days
D'Essenz vun esou engem Deeg ass esou. Kënne en Glas Reizen ouni Salz a Gewierze bis bal fäéif. Rice muss liicht héicht - méi niddereg Iessen besseren Huren d'Intensitéit vun der Dier. Bescht fir dës Zweck ass e laangen Getreidefaarwe Reis, well de Stärkegehalt ass et vill méi niddere wéi am Ronn.
Kéiers de Reis an 5-7 Portioune an huelen regelméisseg Intervallen. A tëschent den Iessen fir den Dag Dir musst op d'mannst zwee Liter Wäscht Waasser drénken.
E wéivill Reis dee vum Dag vu Malysheva entlooss gëtt ass ganz nëtzlech. Als éischt, kritt de Kierper eng grouss Zuel vun nëtzlech Substanzen déi néideg ass. Besonnesch vill am Kaliumreis bei liicht verdéchbarer Form. Dëst Spuerelement ass noutwenneg fir eis Häerz. Ausserdeem ass Kalium Salz aus dem Kierper ginn, an dofir überschüsseg Flëss. Als Resultat ass d'Schwéngung verringert, d'Extra Päck ginn erof.
Diessen an Entloossdeeg vu Malysheva
Den Dokter vum medizinesche Wëssenschaften Elena Malysheva huet sech net nëmmen d'Ernärung vum sougenannten Auslagerungsdag entwéckelt. Op hir Kont wier effektiv Rezepter fir Diaken a Deeg.
Hir Haaptuntertsform ass absolut Sécherheet fir d'Gesondheet. Fir dëst z'erreechen hëlleft eng ausgeglachene Ernährung an
Déi beléifste Ratioune vu Malysheva
Déi populärsten an einfache Optiounen am Arsenal vu Malysheva sinn dräi Deeg aus: Protein, Geméis, Grapefruit.
Awer, vergiessen net datt Dir Entloossdeeg net méi wéi zweemol an der Woch benotzt. An et ass net recommandabel datt dës Deeg no engem aneren goen. Fir bescht Resultater ass et am beschten fir e Spalt tëscht hinnen z'erreechen an d'Menü vum Dag vun der Entrée z'änneren. Zum Beispill, e Dënschdeg ass e Reiseberäich, an e Samschdeg - Pampers.