Am modernen Rhythmus vum Liewen ronderëm eis verschidde Stress ëmginn. Fir mat all de Problemer schwiereg ze handhaben, ass et ëmmer op der Alarm ze sinn. Allerdéngs, an dësem Fall, si mir ëmmer méi nervös, allgemeng dës Belaaschtung zevill ze maachen an dëst ass zweiflech negativ op eisen Zoustand vun der Gesondheet. Mat esou Tariffer ass et einfach d'Depressioun, d'konstant Kopfschëss an d'Verlängerung vum Metabolismus, wat en an d'Bildung vu Cellulite, iwwer Mass an aner Schwieregkeete féiert, bis zu de Spidolbett.
Wéi kënnt Dir Är Nerven rouen?
Wann Är Situatioun ze schwéier ass an datt de Problem spezialiséierter Interventioun erfëllt, da sollt Dir trotzdem kontaktéieren an hien kënnt Pillen, déi Är Nerven berouen. Allerdéngs muss et feststellen datt et ganz méiglech Nerven am Haus ze berouegen. Déi Haaptschwieregkeet ass ze léieren richteg ze erkennen, wann Dir schonn um Bierg steet an zu deem Moment hänke bliwwen, maacht Iech keng Suerg. De nächste Schrëtt ass lass mat der Situatioun ze goen, ze entspanen. Aarbecht - net e Wolf, an de Bësch wäert net rennen. A Är Gesondheet - kann. Huelt Iech eng déif Atmosphär, zielt bis zéng, fillt Iech selwer, Äre Kierper an der realer Welt, fillt sech datt Dir hei sidd an elo. Calm Äert Atmung fir op d'mannst vu sechs Sekonnen, an Dir fënnt och Friddensooun. Dir musst net op enger bestëmmter Manéier atmeéieren, mat engem bestëmmte Rhythmus oder Tempo, et ass genuch ze wëssen an ze fillen den ganzen Prozess vun Ärem Atmung, a konzentréiere sech op, du wäerts e bëssen vun der stresseger Situatioun oppassen.
Wéi Dir Är Nerven mam Volksstänn erënnert?
- Wat fir drénken Nerven ze drun? Roude, Karrott an Kürbissjus sinn e super Wee fir Är Nerven ze berouegen. Dës Produkter si gutt fir nervös Iwwerliewungen, Iwwerfläch, verschidde Stress a Stéierungen. Awer déi Regele fir dës Juice ze beobachten. Fir de Kierper war et fäerdeg bruecht ze hunn, ier e benotzt gëtt, muss et op d'mannst 6 Stonnen infuséiert ginn, Dir kënnt och e Löffelhong fir e méi agreabele Goût addéieren.
- Wat fir Liewensmëttel der Nerven? Nerve berouegende Agenten enthalen och Pionn Tinkturen, awer bemierken datt et d'Aciditéit vum Bauch erhéngert. Fir sou eng Tënture braucht Dir e BTS ze benotzen. Pëtzkrautwurzelen, 3 Kugel of gekachten Waaser gegoss. Dréckt eng hallef Stonn, da 10 Minuten virum Iessen 2 oder 3 Mol am Dag.
- Fir d'Nerven vu Spiller z'erreechen, gehéieren zum Beispill Schach, Scheck, Rosarie, Zeechnunge. A besseren, spazéiere laanscht der Strooss, an de frëschen Loftnerven definitiv berouegen.
Wee fir Nerven z'erreechen
- Do si wierklech vill. Ee vun dësen Methoden ass den Punkt ënnert der Nues ob der oberen Lippe drécken. Dréckt mat all Är Muecht op d'mannst dräi Sekonnen, an dëst hëlleft Iech fir zesummen ze ziehen.
- Wéi Dir wësst, Visioun bréngt eis vill enorm Informatioun iwwer d'äussere Welt, iwwer ons Ëmwelt, dofir ass et an der Bewosstheet e fiktivt Bild vun eppes angenehm an berouegend ze kreéieren.
Experts argumentéieren datt de favorabelsten an dësem Fall Fotoen déi blo a wäiss Faar hunn. Stellt Iech e këstlechen bloe Waasser mat wäisse Schaum vir, sech virstellen, wéi et Iech beréiert. Da stellt Iech vir, datt all dëst Waasser an de Trichter leeft an et hannert all déi Problemer, betount a Ursaachen vun deer Erfahrung. - E ganz einfache a effektive Wee ass fir an d'Buedzëmmer ze goen, këllt Waasser verdroen, d'Hänn a kachen Hänn lues ze liesen op de Gesiicht, den Hals, eng masseg Massage am Hals, et hëlleft och d'Spannungslager.
Seng einfache Berodung hëlleft Iech fir Är Nerven ze berouegen, ier Dir zu Bett, Sprooch, Treffen oder e wichtege Gespréich geess. D'Haapthinn ass ze vergiessen datt an eisem Liewen et net wierklech sou vill Grënn fir d'Zuel vun eise Nerve Zellen ze reduzéieren.