Dir hutt decidéiert, extra Pounds op enger radikaler Manéier ze entlaaschten an hunn decidéiert mat der Hëllef vum Fasten ze maachen? Fir Äert Kierper a Gesondheet net Schued ze maachen, ass et wichteg ze maachen. Vun dësem Artikel léiert Dir, wéi Dir am Gewiicht vun der Gewiicht entsteet.
Mat der Hëllef vum Fleegeheem kënnt Dir Ären Kierper vun Ärem Gëfter sinn, Schlacken, a verléiren Iwwerhuele vu Gewiicht .
Wéi startze goën?
Wann Dir all Recommandatiounen unzeginn an richteg gitt, fillt Dir Iech baal sou frei, staark an energesche Mënsch. Fir d'éischt, de Fasten kann verschidden Ongerechtegkeet a onsympathesch Sensatioun bréngen, awer denken datt déi schwieregste Saach ass déi éischt Deeg auszerechnen. A da gesitt Dir wéi d'Falten gelidden sinn, de Komplexioun verbessert, d'Erfaassung begéint, d'Haut gëtt gewinnt, Är intern Organer fänken besser ze schaffen. Zousätzlech sinn séin Originnen erweidert ginn. Dir kënnt Iech fillen, datt Är Visioun, Hörer a Geescht vu Geroch vill méi scher ginn.
Färzen fir d'Gewiicht vum Verléieren kënne vu Deeg bis dräi oder véier Wochen sinn. Gitt sécher fir eis Rot ze héieren.
- Vir den Ufank vu therapeutesche Hunger, befreien Äre Kierper vu schweren Iessen. Vu Séissegkeeten, gebakene Produkter, Proteinen vun Déiereschäin musse verworf ginn. Iesse méi Uebst a Geméis. Waasser sollt drénken. Dir kënnt en enema maachen fir d'Intensitéit ze botzen. Nuecht du kanns e klenge gréngen Apfel iessen oder e Glas Kefir drénken.
- De Kierper soll grad lues preparéiert ginn. Daat un all Dag mat enger alldeeg Fasten unzefänken. Dann, wann Ären Kierper benotzt ka ginn, kënnt Dir d'Zuel vun "Hunger" Deeg bis 3 Auer erhéihen. Gitt vill Waasser drénken, op d'mannst zwee Liter pro Dag, et hëlleft fir mat engem Hunger ze fillen. Wann Dir Iech drastesch sidd oder Är Kraaft ze verléieren, brauch se net op all Wee
Medikamenter - bësse eppes waarmt Waasser mat Hunn. - Mat Hunger muss Dir fäeg ofzeginn. D 'Schlëssel no laangem Zäit sollte gläich si wéi de Fasten selwer. Maacht e liichte Salade vu Mieres, Kraut, Äppelen an eng handvoll Rosinen, dat ass mat Zitrounejus. Nodeems Dir dëse Salat de Fasten an Iessen ësst, wäert Äre Kierper alles onnëtzlech erofhuelen. Dir kënnt natiirlecht Jus drénken, awer et ass besser, et mat der Hälschent vu Waasser ze verdënnen, awer et ass besser net Zitrus- a Karrateriichter ze drénken. Beim Mëttegiessen iessen en hallef Kilogramm Geméis ësst (se kënnen an engem Dueller Kach koer gekuckt, oder giess gi). Zum Dinner, kachen Kaffi. Dir kënnt e Samschdeg während de Dag mat deem selwechte Salat hunn. Et ass wichteg fir e puer Deeg net Salz, Zocker, schaarf a fettzeg.