D'Quantitéit vu Kalorie am Mëllech hänkt direkt un, wéi de Fettgehalt vum Produkt ass. Dëse Indikator kann ënnerschiddlech net nëmmen fir verschidden Zorte vu Mëllech, déi am Buttek kaaft ginn, awer och fir en natierlecht hausgemachte Produkt. Ofhängeg vun der Ernährung déi d'Kéi kritt, kann d'Mëllechzuel a Fettgehalt variéieren. Vun dësem Artikel léiert Dir wéi vill Kalorien a Kuch Mëllech mat verschiddene Arten.
Wéi vill Kalorien sinn an Ärer Mëllech?
Homemade Kuch Mëllech ass e ganz nëtzlecht Produkt, besonnesch wann et der frëscher Mëllech ass, déi de Maximum vu Vitaminnen a Mineralstoffer erhale kënnt. Fettgehalt vun esou Mëllech kann variéieren, vun 3.2 bis 5-6% am Duerchschnëtt, an ofhängeg dovun ass de Kaloriegehalt : vu 56 bis 80 kcal pro 100 gramm vum Produkt.
Et ass schwéier ze soen wat de Fettgehalt vu Mëllech ass, ausser Dir hutt et dem Labo ze ginn. Wann Dir en Haushaltsprodukt vun enger verantwortlecher Persoun kaaft, dann an den Dokumenter, déi duerch d'Sanitärinspektioun ausgestallt gi sinn, muss d'Produktindizes genannt ginn.
Wann de kaloresche Wäert vun hausgemachter Mëllech benotzt gëtt, sollt dëse Produit mat Vorsicht gebraucht ginn wann Dir Gewiicht verléiert, an et ass am beschten fir am Mueres ze iessen.
Wéi vill Kalorien sinn an der Mëllech aus dem Geschäft?
Mëllech ass e futtisem Produit, an an den natierlechen Formulairen kënnen et just am Summer "an Paketen" produzéieren. Dëst ass déi bëllegst Verpakung, déi Iech erméiglecht datt de Produit séier duerch säi niddregt Material realiséiere kënnt. All aner Spezies op eng speziell Behandlung ënnerzebréngen, wat d'Haltlaf vergréissert.
Et gi verschidde Mëllechmoossnamen: ganz (am meeschten natierlechen, mat engem Fettgehalt vu 2,5-3,2%) a rekonstituéiert (ka verschidden Fettgehalt). Normalerweis huet Mëllech mat engem Fettgehalt vu 2,5% e kaloreschem Wäerter vu 52 kcal, an 3,2% - 56 kcal.
Et ass och homogeniséierter Mëllech vu Fettgehalt (6%), de Kaloriegehalt dee vu ganzem Héich ass - 90 kcal pro 100 g. Ähnlech ass e nährstofferen Mëllech mat engem Fettgehalt vu net manner wéi 5%, dat 67 kcal enthält.
Kaloresche Inhalt vu Lait Mëllech ass nëmmen 31 Kalorien.
Kondenséierter Mëllech ass präiswäert a gär mat vill Delikatesse, déi am traditionelle Rezept mat der Zocker benotzt gëtt. Klassesch condenséierte Mëllech huet en Kaloriegehalt vu 271 kcal, an de Produkt, deen "8,5% Fett" - 328 kcal ass markéiert. Fettgefälschte Mëllech, verglach mam Zocker - e bëllegen a flëssege Produkt, a säi kaloresche Wäert ass 259 kcal pro 100 g. Wann d'Gewunnee vu Gewalt verléiert, sinn d'Produkter vun dëser Zeil aus der Ernährung besser auszeschléissen.