Champignons - Kalorie Inhalt

Mir all wëssen ganz gutt wat lëschteg Platen aus Mëllschwäin kréien. Dëst wonnerbar Produkt, mat Erfollegt als Ersatz fir Fleesch fir Aascht oder fir déi, déi sech nogehen .

Wéi vill Kalorien am Champignon kënne se all Dag ouni Dag op d'Gesondheet gesat ginn, well se keng Stoffer hunn, déi de Kierper kann schueden. Duerfir hu Leit zu allen Zäite wéi Champignoë benotzt fir vill verschidde Platen ze kachen. Méi Detailer iwwer d'Kompositioun an d'Nëtzlechkeet vun dësem Produkt, wäerte mir an eisem Artikel schwätzen.

Wéi vill Kalorien sinn an de Champignonen?

Well Leit déi Gewiicht verléieren huët oft dës Produkt an hirer Ernährung benotzt, et muss gesot ginn, datt se net mat der Wiel fälschlech sinn. Nodeems d'Champignons perfekt op den Hunger op d'Käschte vun enger grousser Quantitéit vu Glasfaser zefridden ginn.

Méi gefällt de kaloresche Inhalter vun Champignonen - nëmme mat 27 Kcal pro 100 Gramm Produkt. Och si hunn vill wesentlech Aminosäuren fir eisen Kierper, déi och vill méi einfach si assimiléieren wéi an all aner Produkter a Kalium. Dofir, wann Dir Är Nervensystem gäre wëllt, norméieren d'Aarbecht vum Häerz a verstäerken d'Schëffer - méi dacks iessen Pilze.

Fir dës Produkt Ernährung anzereechen ass net nëmme mat kaloresche Inhalter, mee och d'Kompositioun vun de Champignonen. An 100 Gramm "Waldfleesch" enthält 43 mg - Protein, 10 mg - Fett an 10 mg - Kärbihydrate. Also bereet Pilze fir Gesondheet!

Mä dëst bedeit net, datt sitt op enger Ernährung all Dag frittéiert Pilze iessen. Zousätzlech kann de Kaloriegehalt vu Champignons op dës Manéier erweidert ginn. Zum Beispill, wann Dir se an Sonnenbléieblab an an enger Bratpfanne mat onbestanen Uelegfett brëcht, wäert d'Moyenne vun de Kalorien an de ofgeschlossene Pilze bis zu 47 Kilokalorien pro 100 Gramm Produkt vergréisseren. A wann Dir wëllt Dir verléiert wierklech Gewiicht, schmaachen se net mat Botter, d'Pilze solle all d'Fette absorbéieren, anstatt datt Dir Gewiicht verléiert Dir kënnt e puer Extra Gramm kréien. A wann et eis iwwer Nahrungssécherheet schwätzt, ass et besser, se ze baken oder a Supp ze kochen.

Egal wéi vill Kalorien a Pilze Pilze sinn, gi se als nëtzlech fir d'Gesondheet an d'Verhënnerung vu verschidde Krankheeten ze vermeiden. Si enthalten Mikronährstoffer, déi d'Erënnerung an d'Aarbecht vum Gehir ze verbesseren. Champignons sinn fir Diabetiker ze empfänken, well si e klengt Zuel vu Zocker a Fett a souguer Salze enthalen. Duerfir kënnen hypertensiv Patienten och dësem Produkt sécher benotzen.