An engem Alter vu héijen Technologien, wann Computeren déi ganz Welt voll waren, wann et ouni elektronesche Geräter net unzepaken, d'gewéinleche Liewensdauer vun enger gewéinlecher Persoun virstellen ze kënnen. Wann all industriell Produktioun schonn en halleft, oder souguer komplett op e Roboter-Work Cycle ëmgeschalt gouf. Et war dëst Joer dat Ee Bestanddeel ass op der Äerd gebaut, dat fir vill Tausende vu Joer un engem verännerten Zoustand war - et ass de mënschleche Kierper.
Natiirlech, nom Tausend Joer hunn d'Leit geännert: si si méi grouss, méi clever, méi staark, awer et war eng onverschlësselbar Komponente vum mënschleche Kierper, déi den wëssenschaftlechen a technologesche Fortschrëtt net änneren kann - de Liewensmëttelsystem, duerch deen de Kierper néideg fir e ganzt Liewen an Existenz Substanz. Dës Substanzen, déi vum Kierper brauch, ginn während de Konsum vun Liewensmëttelen geliwwert. Dofir sinn elo, woubäi eng riesech Unzuel vu schiedlechen Substanzen an der Welt erschaf ginn, déi e schädlecht Effekt not only on the human body, awer och iwwert d'Ëmwelt hunn d'Fro opgestallt wéi et richteg ass iesse fir gesond ze iessen.
Wéi ee Recht op gesond ze iessen?
Wéi vill Nopesch soen: "An engem gesonden Kierper - e gesond Gedold!" Et ass e gesonden Kierper datt d'Gedrénks vun der Persoun déi néideg Akugkeet erliewen, Fréilecht am Kierper ass, eng Persoun fillt net Apathie , en ass bereet fir nei Entdeckungen ze preparéieren, Ermëttlung fir hir Aarbecht weiderzemaachen. De Resultat wäerte sech an der Produktioun erop vergréisseren an et méi bal ausgezeechent a kalmer ass, an all dat ass nëmme wéinst der properer Ernährung.
Also, wéi Dir iesst gesond ze ginn. Déi éischt Regel ass net iwwerflësseg. Nodeems ech alles zevill Iessen iessen, wat iwwerflësseg war, net vun der Magerung verdaut gi war a einfach ze fëmmen. Also, a futtescher Form wäert se de Kierper vum Bauch op de klengen Darm wandern. An iwwerall am Wee vun hiren Inhalter am Organismus léisst sech selwer e Wee vu pathogenen Bakterien a Mikroorganismen.
Zousätzlech, wann d'Iwwerwaachung de Magen verletzt, wat zu der Ofschafung vu überschwelle Fetter am Kierper bäidréit a wéi d'Adipositas ass. Mat dem Obesitéit, der Dyspnea, opkommt, Lunge, Häerz, Liewer, Nieren, all d'Haaptorgel vum Kierper leiden, ouni déi erfollegräich Operatioun, wou den Organismus ganz séier aus der Ordinatioun erausgeet.
Déi zweet Regel ass den Zäitplang beim Iessen. Déi wichtegst Saach ass fir Äert Aarbechtsdag korrekt ze bauen, sou datt Fruucht, Iessen an Iessen mat der Auer gemooss sinn. Wann dat passéiert, da wäert de Kierper ganz séier un d'korrekte Ernährung an all d'Kalorien verdeelen déi se während Mehles fir den ganzen Dag geholl hunn.
Wat fir eng Mueres ze iessen, fir datt de Mett gesond war?
Jiddereen weess datt déi wichtegst Molzecht Frühstück ass. Verschiddene Füllung vum Kierper fir de ganzen Dag mat den noutwäert Substanzen an Mikroelementen. Dofir ass et fir Buffet am Bestei fir Protein a kohrhydrat reiche Liewensmëttel ze benotzen. Zu dësem Zweck huele Hueh oder Wiggeleier, verschidde Korruptiounen vu Getreidem (Hafer, Buckwheat, Gerberei, Reis) ugebueden, an Dir kënnt frësche Presse Orangesaft drénken.
Zousätzlech zu der Tatsaach, datt Dir richteg ësst, musst Dir och e gesonde Liewensstil maachen . No engem Iessen, och wann Dir wierklech lass ass a lass ass, braucht Dir op d'mannst eng hallef Stonn op de Féiss ze verbréngen. Dëst trëfft op eng besser
Wéi gesond Liewensmëttelen iessen?
An dësem gëtt et näischt komplizéiert an iwwerliewend. Et ass néideg fir d'Iessen grëndlech ze killen. De méi laang de Kauen Liewensmëttel, dest méi einfach gëtt et am Bauch verdaut. Kuerz no ginn d'Nährstoffer an d'Blutt an de fréieren Kierper kann an der voller Kapazitéit schaffen.
Dir musst natierlech och d'richteg Liewensmëttel wielt, et ass recommanert, net an Supermarchéen a Butteker ze kafen, mee op Mäert, Importer, Basar. Dofir kënnt Dir schützen vir vun der Tatsaach, datt d'Liewensmëttel Verschidde schiedlech chemesch Additiv sinn.