Vill Leit, déi Wäert verléiere wëllen, denken, wéi den Appetit opgefaang ass. Bis ewell sinn et e puer Instrumente a Methoden, déi Dir dëst Effekt erreechen kann. Spezialist net recommandéieren verschidde Medikamenter ze benotzen, awer mat villen Rezepter.
Kräuter déi den Appetit schloen
Fir ze beginnen, versicht een hallef Stonn virun engem Iessen fir drénken Infusiounsfäeg ze drénken. Dëse einfache Instrument hëlleft Reduktioun fir Liewensmëttel ze reduzéieren, an zudéifst gëtt de Magen mat Liquiditéit ofzeschafen, dofir ass d'Gefill vum Hunger manner.
Wann dës Method net aus irgendwelchen Grënn funktionnéiert, kënnt Dir Téi gi mat der Root vum Ingwer . Et ass net nëmmen e lecker, mee och e nëtzlecht Getränk, wat och hëlleft fir den Appetit fir Liewensmëttel z'entwéckelen. Jiddereen kann et maachen. Fir 2-3 Teaspinne vu Tee, addéiere mer déi selwecht Quantitéit vu Fein gehackte Ingwerwurzel. Dir kënnt de Getränker drénken an no iessen.
Net manner effektiv ass d'Infusioun vun Dogrose. Et soll 2-3 Mol am Dag geholl ginn. Sobald d'Gefill vum Hunger méi staark gëtt, kënnt Dir dësen Téi drénken. Dir kënnt d'Verléiwnis reduzéiere fir eppes High-Kalorie ze iessen an "schiedlech".
Produkter déi den Appetit schloen
Wann eng Persoun wëlle Gewiicht verléieren, da sollt méi Protein iessen. Dëse Produkter sinn gutt gesat a sinn e Hungerhéier fir eng laang Zäit net stierwen. Dir kënnt gekachten Hënn Brust iessen, Häre Kéis vu Fettgehalt. De Protein gëtt fir d'laang Zäit vum Kierper absorbéiert, well et hänkt dovun aus datt dee Hunger net méi laang nach owes oder Dinner mat sou Geschirmer um Dësch steet.
Maacht sécher, datt Dir Är Sourcen-Mëllechprodukter an Ärem Diät setzt. Kefir, gelackelt Mëllech oder Mëllech hëlleft och séier ze séch. Nëmmen gewielt nonfat Produkter a fanne keng Honole oder Zocker. Drénken eng Taart Joghurt hëllefe fir den Appetit ze pacifyéieren an ginn dem Hunger net ze iwwerhuelen.