Jidderee weess ganz gutt wéi d'Eegenschaften vu Bluereegkeeten erhalen a verbesseren souguer d'Aicht vun enger Persoun. Awer ganz wéineg Leit wëssen iwwer déi aner Tugend vun der bescheidener Beër an der Erscheinung. Mir wëllen Iech soen wat fir eng Nëtzlechung bei der Blueberries nëtzlech ass, also loosst eis iwwer hir positiv Properties schwätzen, net iwwer Kontraindikatiounen vergiesst.
Wat ass nëtzlech an der Kepler?
- Eischtens ass et en enormen Inhalt vun Antioxidantien, déi, wann équipéiert op de cellulare Niveau, kënnen d'Erscheinung vu Kreeszellen am mënschleche Kierper verhënneren.
- Zousätzlech dozou bäigedroen, datt Pektinë an Beeren enthalen fir d'Intensitéit vun der Déiere an d'Entfernung vu Schlässer a Schwéiermetalle aus.
- Zousätzlech ass et an bilberries eng rieseg Zuel vu Kohlenhydraten, Kalzium, Kalium, Phosphor a Magnesium.
- Enthält eng grouss Quantitéit vun organeschen Säuren.
- Deen héichen Inhalt vu Vitamin C, kann fir prophylaktesch Kale passéieren.
- Mee dat ass net alles. Blueberries beinhalten B Vitamine, Folat a Panthetenäure.
Virdeeler an Kontraindikatiounen vun de Blaubeeën
D'Bilberry, déi regelméisseg benotzt gëtt, bréngt en zousätzleche Virdeel bei der Préventioun vu Häerzkrankheeten, der Genitounskugel, huet e gutt Effekt op de Gefaangesystem vum Kierper. Bei Diabetis hëlleft d'Beeren an Kombinatioun mat der Niewerollen vun de Bliederen vun den Bluereegkeeten den Zockergehalt am Blutt ze reduzéieren. Den zweifelsfreite Virdeel vu Bluereegkeeten erlaabt et als ee vun de néideg Produkter op der mënschlecher Dësch ze huelen, awer och Contraindikatiounen.
Trotz der Nëtzlechkeet vun der Beër, ass et net gutt, et fir Leit ze iessen, déi Problemer mat Galleketen an der Bauchspaicheldrüs hunn. Awer och mat Vorsicht ass et vu jiddferengem gär gesinn fir allergesch Reaktiounen a Verstiperen.
Virdeeler vun Heidelberg fir schwangere Fraen
Während der Schwangerschaft ass d'Benotze vu struwwele ganz nëtzlech op d'Käschte vun esou Qualitéitsnormen:
- Präsenz an der Bernsteinsäure, déi zu der Erhaalung vun der Elastizitéit vun den Gezei dréit;
- en héigen Inhalt vun organeschen Säuren, Glycosiden, Flavonoiden;
- Reguléierung vun intestinal Peristaltik, Reduzéierung vun Bluttzockerspigel, wat zum Schutz vu gestationalen Diabetis féiert.
Awer Iwwerbléicher kënnen allergesch Reaktiounen verursaachen, da géif de Konsument an d'Liewensmëttel duerch Quantitéit geregelt ginn. Éischtens 2-3 Beeren iessen. Wann de Kierper normalerweis reagéiert, da wäerte sech déif d'Dosis erhéichen, awer net overeat. Déi optimale Volumen vun der Konsum vu de Bluewitt bei der Schwangerschaft ass net méi wéi 200 Gramm am Dag.