D'Benotzung vum Choufleur vum Kierper ass wéinst der grousser Zuel vu Mineralstoffer a Vitaminnen déi normal normal ass.
Choufleur blesséiert a profitéiert
Gemittlech verdéngt d'Opmierksamkeet vu Leit, déi vu überschrittweisem Wäert ze läschen:
- Wéinst der Disponibilitéit vun Nährstoffer, hëlleft Choufleur séier fir den Hunger ze erfëllen, an och d'Dessert vu Gëfter a Toxine.
- Norméiert d'Aktivitéit vum Verdauungssystem, wat zu enger besserer Verdauung vun anere Liewensmëttel bäidroe kënnt.
- De Gebrauch vum Choufleur fir Gewiichtsverloscht ass kal kalem, also an 100 g nëmmen 30 kcal.
- D'Kompositioun vum Geméis beinhalt d'Folsäure, déi fir eng besser Assimilatioun vun B Vitamine bestinn, déi den Fett an de Kärbuthaben Metabolismus verbesseren.
- Well de Geméis ass perfekt mat bal all Produkter kombinéiert ginn, kënne si all Kalorie garnéieren, zB mat engem Mash ze ersetzen.
- Den zweifelechen Benefice vu Choufleur ass wéinst der Fäegkeet d'Reduktioun vum "schlechten" Cholesterin ze reduzéieren.
- De Geméis enthält Omega-3 Fettsäuren, déi noutwendeg sinn fir Leit déi Gewiicht verléieren wëllen.
Trotz der Virdeeler vum Choufleur ass et e Geméis an Kontraindikatiounen. Mat Vierssiicht ass et néideg fir Leit mat Gout a mat individueler Intoleranz zum Produkt. Fir aus der Verwäertung vum Kär ze refuséieren ass et bei engem Schwanger vun engem Geschwëster ze recommandéieren.
Wee fir Gewiicht ze verléieren
Déi beléifste Ernährung fir Choufleur ass eng 3-Deeg Option. An dësem Fall, all Dag braucht Dir 1,5 kg gekachten Geméis ze iessen. De Gesamtbetrag ass op 5 Plazen opgedeelt. Vergiess och net iwwer d'Liquiditéit, Dir musst op d'mannst 1,5 Liter drénken. Während dëser Zäit kanns du bis 3 kg Iwwerbléck verléieren. Wat wichteg ass, esou eng Ernährung hëlleft séier a méi liicht an d'Ernährung ze wiesselen .