Wann d'Orangen op eis Dëscher eng richteg Delikatesse sinn, gitt et nëmmen fir d'Neie Joer. Awer glécklecherweis gouf sou Zäit hannert sech geluet. Am Moment kënne jiddferee kann, wann erwënscht, wéi grouss d'Virdeeler vun Orangen sinn an der Praxis. Ausserdeem ass dës Zitrusfrëndlechkeet net nëmmen onheemlech nëtzlech, awer och ganz schmackhaft, fir déi hien duerch all Kategorien vun der Bevëlkerung wuertwiertlech ouni Gott Ausse ginn. Mat him kënnt Dir vill Fruucht interessant Zaloten maachen, an d'Diät op Orangen, et schéngt, hält sech selwer. Allerdéngs däerfen se net ze vill ausgefouert ginn: alles ass gutt, wi Dir wësst, an der Moderatioun.
Komposition vun engem orange
Dëse Fetus ass haaptsächlech fir d'Quantitéit vun Ascorbinsäure bekannt . Nodeems d'Fuerscher all woren, ass den Inhalt vu Vitamin C an enger Orange vun 150 Gramm 80 mg, awer et ass eng Tagesdosis fir engem Erwuessenen. True, et ass eng kleng Erklärung: et ass eng gesonde Mënsch, well, wéi bekannt, mat ARVI an aner ähnlech Krankheeten ass de Konsommatioun vun dësem Vitamin an eisem Kierper staark erhéicht ginn. Allerdéngs, op Vitamin C alleng, sinn d'Virdeeler vun den Orangen net op. An hirer Kompositioun - Vitamin PP, A, Grupp B, zousätzlech eng wesentlech Quantitéit vun Mikroelementen, dorënner sinn déi folgend: Eisen an Natrium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Kalium. Och an der Zesummesetzung hunn d'Wëssenschaftler Phytoncide fonnt, déi d'anti-inflammatoresch Auswierkunge vun orange feststellt.
Wat wësse mir iwwer Orangen?
Natiirlech hänkt vun der spezieller Zort Orange. Verschidde Leit wëlle net gären Uebst mat enger décke Haut kaafen, sou datt se net ze iwwerwaachen. Allerdéngs, just sou eng Peel léisst Iech méi nëtzlech Substanzen ze speparen. A wann Dir wierklech wierklech interesséiert ass ass de Virdeel, de roude Orange - dat ass wat Dir braucht! Et enthält ähnlech Substanzen nëtzlech fir den Kierper, awer, zousätzlech zu hinnen, fannt Dir och Folsäure , Thiamin, wéi och eng grouss Antillen. Zur selwechter Zäit huet de Fetus e reduzéierten Kalorie-Inhalt: nëmmen 36 Kalorien pro 100 g Produkt.