Méi ëmmer méi Leit ginn Vegetarier. Vill Leit gleewen, datt et genuch Geméis a Fruucht gëtt fir hir alldeeglech Ernärungsbedürfnisser ze erfëllen, an datt dat Geméis Protein besser (a méi sécher) ass wéi e Tierprotein.
Mëttlerweil ass dat net esou. Den Konsum vu Fleesch ass net nëmme virgesinn fir Gesondheet a trëfft op d'Leeschtungsfäegung vu vitalen metabolesche Funktiounen, mais och e wéineg Energie.
Lämmchen - gutt a schlecht
Fleesch enthält eng vill Quantitéit vu Protein, wat ganz wichteg fir de Kierper ass. Jiddereen weess datt de Protein allgemeng Gesondheet a Wuelbefändegkeet vum Kierper verbessert. Mä hien huet aner Funktiounen, wéi zB Reparatur a Bauen Kierzelgewierer, wéi och Antikörper produzéiert déi den Kierper virun Infektioun schützen, an domat d'Immunitéit stäerkt. Wichteg: Den Fleesch enthält all d'essentielle Aminosäuren.
Vun all deene wichtegste Mikroelementer déi Fleesch bezeechnen, sinn déi wichtegst fir Eisen , Zink a Selenium. A vun Vitaminnen - A, B an D. Dës Vitamine verstäerken eis Visioun, Zänn a Knäpper, a ënnerstëtzen och den Zentralnervensystem an e funktionnéierten Zoustand, doduerch eis geeschteg Gesondheet.
Also, éier mir iwwer de Schued vun engem Mutton schwätzen, ass et wäert de Wäert vun sengen zweetleißen Virdeeler.
Wann mer iwwer Omega-3 Fette gedoen hunn, déi extrem duerch eis Liewen erfuerderlech sinn, erënnere mer eis datt hir Quell ass Nëss a Fësch. A ganz vergiessen datt eng aner zouverléisse Quell vun dësen Fette - Lämm oder Lamm! Zousätzlech ass e qualitativ héichwäertege Protein, dee Lamm enthält, restauréiert a behandelt eis Organer an der Aarbechtsweis. Dëst Fleesch enthält déi ganz Rei vun essentielle Aminosäuren déi mer brauche konsuméieren. Et huet en héicht Inhalt vu wertvoll Spuerelementer, dorënner einfach liicht verdierbar Eis, dat eis Energie, Zink, deen den Immunsystem stäipe a Vitamine, déi eis Intelligenz op héichem Niveau ënnerstëtzen.
De Benefice vu Mutton ass och datt et eng exzellente Quell vu konjugéierten Linoleiersäuren ass, déi den Herzkierper ënnerstëtzt a spillt eng grouss Roll beim Schutz géint Tumoren, och maligner.
Allerdéngs, wéi all Fleesch, kann d'Lämmchen eis net nëmmen gutt, awer och Schued bréngen. Dëse Fleesch enthält geséchert Fetter a vill Kalorien. Ernährung wësse vir datt de exzessive Konsument vu sättleche Fett e Risiko ass, wat en Cholesterin an der Blut a d'Entwécklung vu Häerzkrankheeten bewäerten kann. Iwwert d'Komplexitéit vun der Gestioun ze halen, mir schwätzen net.
Zousätzlech ass de Schued vu Mutton datt et Purin enthält, déi eisen Kierper an Harnsäure ëmfaasst,
Iwwert de Wee iwwert d'Limiten. Vill fraen d'Fro, ob et méiglech ass Lämmer mat enger Ernährung ze iessen. Mir betreffen keng religéisen Uerder; Déi, déi un d'Bestelle vu bestëmmte Glawen unhänken, kennen hir Regelen. De Rescht kann nëmmen generell Empfehlungen ginn: Lamm, wéi all Fleesch, mat enger Ernährung ass erlaabt. D'Fro ass d'Quantitéit an d'Kombinatioun vu Produkter, wéi och d'Weeër, wou se veraarbecht ginn.