Mushrooms - e zimlech populäres Iessensprodukt, dee benotzt gëtt, souwuel beim Kachen an an der Medizin. Si gehéieren eng grouss Unzuel vun Substanzen, déi fir de Kierper néideg sinn. Virdeeler a Schued vu Pilz sinn bewisen duerch e puer wëssenschaftlech Experimenter ze maachen. Zum Beispill, e puer Varianten si méi Protein wéi Fleesch, an d'Quantitéit vu Kohbhydraten läit um Niveau mat Geméis.
Mushrooms - Schued a profitéiert fir Gewiicht ze verléieren
D'Besonderheet vun de Pilger ass déi Tatsaach datt se bal 90% Waasser sinn. An dësem Fall hunn Pilze e kaloresche Inhalter genéissen an einfach duerch de Kierper absorbéiert ginn. Mineralen déi an hinnen sinn, produzéieren "schlecht" Cholesterin an d' Metabolicate erhéijen.
Harm fungi ka brŽngen op déi déi gëftege Spezies benotzen. Dofir, wann Dir kee Expert sidd, kënnt Dir Iech net selwer sammelen. Et sollt och berücksichtegt ginn datt während der Wärmebehandlung eng grouss number vill nëtzlech Substanzen zerstéiert ginn. Et ass net recommandéiert, Pilze Mësszëmmer ze vermeiden, sou wéi dëst Verdauung kann negativ beaflosst ginn.
Mushrooms an der Ernährung
Fir Pilger ze benotzen während Gewiichtsverléiserung erlaabt ass, dat haaptsächlech ass virzebereeden. Et ass besser, Optiounen ze kaafen, déi an Supermarché préparéiert ginn, well se manner schiedlech Substanzen enthalen. Si gëtt recommandéiert mat Salz, gedréchent oder pickeleg Pilze ze iessen. Bezuelt gefruerenen Optiounen, dann an dësem Fall gitt Dir just den Taux vun engem Pilzgeschmaach, et gëtt keng Notzung fir esou Produkter. Wann Dir Gewiicht verléiert, ass et besser, dës Pilz z'entwéckelen: Champignon , Chanteller an Zuchhaus veshenki. Fir d'Virdeeler ze benotze fir net vill Salz a fett Sauermëllechproduiten ze benotzen, zum Beispill séiss Creme-Ersatz mat natierleche Joghurt. Kombinéiert de Champignonen mat Liewensmëttel, déi komplexe Kohbhydraten enthalen. Sou eng Allianz hëlleft fir den Appetit ze reduzéieren.