De Rad ass den ganzen Organismus als Ganzes - et ass "gefillt" vun eisem Häerz, Lungs, Verdauungstrakt a virun allem de Nervensystem ass mat dem Gehir net gepackt.
Bicycle Benefits fir Heart Health
Eischtens bréngt et immens Virdeeler fir d'Häerz, d'Atmung an d'Nervensystemer. Wann Dir d'Pedale verdreift, d'Muskelen vun net nëmmen de Been, mä och den Häerzmuskel verstäerkt ginn, an alles ass eng méi intensiv Kontraktioun, wat eng Noutwennegkeet gëtt - an eigentlech muss d'Aarbechtsmuskelen oxygeniséiert ginn, wat heescht datt Dir Blutt bilt.
Wat ass de Gebrauch vun engem Vëlo?
Fouerweeër huelen eis e relaxen Effekt op eise Kierper. Si ginn eis d'Energie, d'Frëschheet an de gudden Laun am Laaf vum Dag - andeems d'Pedale no der Aarbecht rotéieren, Dir ganz Spannungen aus dem Nervensystem erliichtert.
Och de Vëlo ass ganz nëtzlech fir Leit mat Varicose-Venen. Wann eis Pedal de Blutt zirkuléiert duerch d'Adern méi séier, an doduerch stagnéiert Phänomener an de Geesselen ze reduzéieren.
D'Virdeeler vun engem Gewiichtsverloscht Velo
Et ass onméiglech net iwwert déi enorme Benotzung vu engem Vëlo ze soen a fir Gewiicht ze verléieren. Ofhängeg vun Ärem Gewiicht bei enger 30-minütiger Vëlo, kanns de vu 155 bis 315 kcal brennen. Just eng Stonn am Daag op engem Vëlo hëlleft Iech mat der Iwwerwaachungsgewoess ze läschen an e schéine, knappe Kierper ze fannen (an och fir den ëffentlechen Transport ze spueren).
Velo - méiglech Schued
Wat ass d'Benotzung vum Vëlo, hu mir eis erausfonnt, mir schwätzen iwwer Schued. Et muss u sech vergiessen datt d'Radfahren ënner verschiddene Krankheeten kontraproduktiv sinn (zum Beispill Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, Knorpel a Gelenkstéiss). De gemeinsame Véierel ass Schued bei de Knéi. Éier Reiden ass et wäert ze wärmen opgemaach fir de Risiko vum Schued ze minimiséieren.