Whey Protein Isolat ass en héichgefälschten, séier verdautablen Protein deen keng Kohlenhydraten, Cholesterin, Fett enthält. Ënnert enger grousser Varietéit vum Sport Ernährung ass isoléiert eng vun de populärsten Produkter déi hëlleft Gewiicht gewannen, a Gewiichtsverloscht, an d'Immunsystem ze stäerken.
De Wollisolat ass an der Kompositioun unersetzbar fir d'Kierper-Aminosäure vun der BCAA-Grupp:
- Leucine . Dës Aminosäure ass néideg fir de Bluttzocker ze reduzéieren, an et stimuléiert och d'Verëffentlechung vum Wuesstemhormon am Kierper.
- Isoleucine . Dëst Element dréit zur Synthese vum Hämoglobin dréit, erhéisst d'Ausdauer vum Kierper, hëlleft bei der Restauratioun vum Muskelgewëssen.
- Valine . Dës Substanz normaliséiert den Austausch vu Stickstoff am Kierper, de Metabolismus an de Muskelen verbessert.
All dës Aminosäuren, déi gemeinsam aktiv sinn, de Muskelgewëss virun Schued schützen, sinn eng exzellente Energiequelle, hëlleft beim Prozess vun der Genesung vun der Haut, Muskelen a Knäpsen nom intensiven Training, während der postoperativen Periode an no der Trauma.
De Molkeproteinisolat ass de bescht, och d'Proteine vu Fleesch, Eeër a Fësch kënnen net gläich sinn. Wéinst der Tatsaach, datt dëst Produkt ganz séier duerch den Kierper absorbéiert ass an e groussen biologesche Wäert ass, kann et direkt no der Ausbildung verbraucht ginn fir d'Energie ausginn.
Whey Protein Isolate gëllt als gutt Sporttraditioun als:
- huet en universellen Satz vun Aminosäuren;
- Si ass gläich effektiv fir Muskelmasse Gewënn a Gewiichtsverloscht;
- Laktose, Fett an Kohlréit enthält keng ;
- ass déi purst Form vu Molkeprotein.
Nëtzlech Properties vu Molkeproteine Isolat
- Et schmëlzt cholesterol vum Kierper. Wéinst dëser Eigenschaft gëtt et eng Reduktioun vun der Méiglechkeet vu Bluttverhënnerungen, Ëmlafzäiterkrankungen an der Entwécklung vun Atherosklerosis.
- Gitt d'Gefill vu Schwieregkeet a "Kramming" vun Muskelen no intensiv Ausbildung.
- Acceleréiert de Prozesser vu Fettverbrennung.
- Promotéiert eng Erhéijung vun der Muskelkraaft vum Kierper, an d'Muskelen méi robust ginn.
- Beneficielend Effekt op Knuewëss a Gehir.
- Stärkt de Kardiovaskuläresystem a verhënnert dofir d'Entwécklung vu Häerzkrankheeten.
- Benotzt fir Kriibs a souguer HIV ze behandelen.
- Reduzéiert Blutzocker an ass dofir nëtzlech fir Leit mat Diabetis.
- Et ass manner allergesche Sport Ergänzung wéi aner Mëllechprodukter.
- Duerch d'einfach a séier Assimilatioun ass d'Isolatioun keng Problemer mat der Verdauung.
- Et huet antioxidative Properties.
- Et ass en exzellente Produkt fir Leit mat Laktosintoleranz.
Wéi benotzt Molkeprotein Isolat?
Wann Dir an Outdoor Sport kënnt wéi Basketball, Fussball, Athletik, etc., da sollt Dir de Protein ongeféier 3 Mol am Dag nom Training trainéieren.
Wann Dir Muskelmass bauen wëllt, benotzen d'Molkeprotein direkt no der kierperlecher Ausbildung, mat enger Rate vun 1,5 g pro 1 kg Kierblechgewiicht, awer e puer a véier mol pro Dag.
Fir de Protein isoléiert gehollef d'Gewiicht ze verléieren ass et wënschensfäeg ze bréngen et am Mueren a vir Training ze huelen, wann de Kierper mat Energie gespuert gëtt.
Fir dëst Immunsystem z'erhalen, ass et recommandéiert ongeféier 25 Gramm Molkeprotein-Isolat pro Dag konsuméieren.
Vergiesst net, datt exzessiv Benotzung vu jidder Sport vun der Ernährung e wesentleche Schued am Kierper verursaachen kann.