Tatsächlech ass et net méiglech, Leit mat engem Iwwermass vu Leit ze treffen, déi eng Tanz maachen. An alles, well se stänneg hir Arme, Been, Hüften an aner Deeler vum Kierper bewegen. Méi an ëmmer méi Leit wëllen d'selwescht Resultater erzielen an tauschen fir séier Gewiichtsverloschter ze danzen.
Wat ass d'Benotzung?
All Besatz vu Danzend verbrennt Kalorien , verbessert d'Blutzirkulatioun an den Toun vum ganzen Organismus. Duerch regelméisseg Training ginn d'Muskele gestärkt, an d'Aarbecht vum Häerz verbessert. Am Schluss kënnt Dir de Konditioun an d'Flexibilitéit vun Ärem Kierper erhéijen. Zousätzlech dozou huet d'Gewiicht vun der Gewiicht un d'Stëmmung verbessert a hëlleft verschidde psychologesch Problemer ze läschen.
Wat brauch Dir?
Déi wichtegst Saach ass fir ze entscheeden, fir an d'Danzunterricht fir Gewiicht vun der Gewiicht ze goen. Vill Leit hu wéinst der Tatsaach, datt si ni fäerdeg gemaach hunn, se fäerten souguer datt se versichen, awer wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, da wier alles déiselwecht.
Well, wann d'Retraktioun esou staark ass, da kënnt Dir Iech doheem studéieren. Dëst erfuerdert speziell Videoanwärter a Favoriten. Natierlech kann d'Hausdengt fir Gewiichtsverloschung net effektiv sinn wéi d'Formatioun an der Hal, wéi et en Trainer hannert iech geet, deen weess wat a wéi Dir richteg funktionnéiert.
Wou?
Dir musst sportlech Tänze fir Gewiichtsverloscht auswielen, Dir kënnt Är Preferenz un aner Richtung ginn, déi Dir wëllt. Wann Dir ni virdru gedanzt hutt, da kënnt Dir mat enger 20-minütiger Lektioun beginnen. 3 Mol am Dag. Schreift de Schlaag an d'Luucht allméih fir d'Luucht. Fänkt d'Sitzung mam Warm up an ze strecken, a schlussendlech mat enger Plack, déi Iech hëlleft berouegen an ze cool ze ginn.
Wat maachen?
- Flamenco. Duerch dës Formatioun gëtt d'Haltung verbessert, an d'Been ass schéi a schlank. An e puer Méint kënnt Dir kucken wéi d'Oberschenkel a Gesiicht verléieren.
- Belly Dance. Dës Richtung hëlleft de Ton vum ganzen Kierper verbessert, an och Äre Mêsch gëtt flaach
a schéin. - Hip-Hop. Dës Optioun gëtt als kürzeste Wee ugetrueden fir Gewiicht ze verléieren. Dës Tänze verbesseren d'Flexibilitéit an d'Kraaft vum Kierper, wéi och d'Erhéijung vun Ärem Ausdauer.
- Strip-Danz. Ideal Besetzung fir d'Entwécklung vun der Weesheet vun der Figur, an och den Bauch, d'Broscht, an d'Kraaft vun den Been an Hänn erhéijen. An 3 Méint kënnt Dir Är Reflexioun net am Spigel unerkennen.
- Latina. Aktive Beweegunge hëllefe loosse Extrablieder op d'Hëfte, Taille, Gesiicht, souwéi d'Koordinatioun vu Bewegung an d'Ausdauer entwéckelen.
Jiddwer vun dësen Richtungen ginn Iech eng schéi Figur, eng schéi Haltung an e Grousse Gaang.