Vergiesst net, wat Dir elo liesen, mat enger Beschreiwung vun engem typesch, all-to-pain, famous, exercise bike. Haut ass eis Aufgab fir eng nei Erfindung geplangt, déi sougenannte Bike-Bewegung "Gewicht Loss", déi wahrscheinlech an d'Dame Handbag ouni Probleemer mat engem kompetenten Rammer kommen.
Ausgesinn
Elo ass och eppes mat dem Fouss an eisem Simulator soll sinn. An dat ass eppes, näischt méi wéi de Prinzip vun der Bewegung op et - an der Positiv Positioun, musst Dir Iech virstellen datt Dir elo e Vëlo oder Pedaléieren an Taxiséi gitt.
Den Hees Gewiichtsmëttelen besteet aus zwee elastesche Lint an 4 Ringarme, an deenen Är Hänn a Féiss gesat ginn. Ausserdeem ass et e spezielle System zur Befestigung an der Mauer oder op der Dier. Verstinn et an der Taille stänneg an dësen Prozess, no de Versprieche vun de Produzenten, wäert net ganz schwéier sinn.
Entwéckler iwwert säin "brainchild"
Auteur vum intelligenten Trainingsmotor "Pohudey" ass Nikolai Dolinov - selwer selwer erlieft d'Agonie vum Gewiicht ze verléieren. Den zweeten Numm vu sengem Brainschild ass "Super Body 777". Den Dolinov huet 87 kg mat enger Héicht vun 175 cm gewierkt an de Bauch, seng eegen Wierder, war ähnlech wéi d'Schwangerschaft vum leschte Trimester. Weder Diät, nach Pillen, nach Gürtel mat elektreschen Entléen hunn him gehollef, a ech muss eppes erfannen, dat grondsätesch wéi de Prinzipien vum klassesche Gewiichtsverloscht ass.
Bei der Entwécklung vun enger Trainingsmedezin krut d'Dolinov e Beispill vum staarksten mënschleche Muskel, dem Häerz. Dës Muskele liwwert ëmmer, net midd, well et aus zwee Hürden besteet, eent vun deene steet ëmmer op. De Work on the bike baut op déiselwecht Manéier: fir eng kuerz Ausbildung wäert Dir all d'Muskelen vum Kierper auswierken, awer am Géigendeel, an dofir sidd Dir net midd.
Den Dolinov ass sécher datt d'Trainingsmoto net nëmme hëlleft Gewiicht ze verléieren, mee och spuert Dir Zäit a Suen. Seng Käschten ass 10 Mol méi bëlleg wéi d'Käschten vun engem anere Simulator (ongeféier $ 100), an eng Formatiounszäit vu 10 Minuten wäert Dir 100 Kalorë benotzen.
Ausféierungsmotor De Lëtsch Gewiicht brauch net Energieversuergung, dat heescht datt Är Stroumrechnungen net "erfreet" Iwwerraschungen ginn, well déi lescht Plaz ass d' Bewegung vu Fouer ëmmer vu der Bierg erofgeholl, an engem Regal, mat Iech op Vakanz oder Geschäftsrees gefuer.
Et schéngt, datt d'Mënschheet schliisslech Zougang zu der idealer Säit fir Gewiicht ze verléieren.
Prinzipien vun Training
Den Auteur vum Velosimulator Pohudei versprécht dat mat enger alldeeg 10-minute-Sessioun, fir ee Mount kënnt Dir 10 Kilo verléieren. Awer fir ze wësse wéi schnell e Gewiicht op e Fitness-Bike verléiert, musst Dir och technesch korrekt fir d'Übunge maachen. An et sinn nëmmen zwee dovunner.
Eischtens maachen mir e Wärm up op de Buedem. Fouss goen oder Joggen sinn am beschten, e puer Sitten a Handrotatiounen. Warm-up spuert Iech vu méiglechen Verletzungen, déi prinzipiell wéinst der initialer Lénger Positioun miniméiert sinn.
- Mir leien op den Depart, d'Hänn an d'Féiss sinn an d'Grénge plazéiert. Fänkt un fir d'Pedale ze rotéieren an "steer". Dës Übung soll an engem schnelle Tempo 4-6 Minuten gemaach ginn.
- D'Startplaz ass déi selwecht, d'Been sinn oprecht erop an d'Waffen iwwer dem Kapp. Hänn si vum Kapp op d'Been geholl an d'Been sinn an der Mëtt vun der vertikaler Positioun horizontal op de Buedem gesenkt. Dës Bewegung wäert am beschten d'bescht Press benotzen.
Wann Dir un dës Spannungen adaptéiert hutt, kanns de méi Training ginn - am fréie Muer an am Owend, an och ze verlängeren d'Zäit vun den Übungen. Den Auteur betount datt hien seng Simuléierter net fir Leit geschafft huet, déi professionell oder verantwortlech sinn fir eegene Sport ze ernimmen, mä fir gewéinlech Mier, déi Sport just nëmmen als e Wee maachen fir e idealen Kierper ze erreechen. Dofir ass d'Bewegung um Bock, datt mat der minimaler Ustrengung et fäheg ass, Iech iwwer Iwwermass ze läschen an d'Muskelen an den Tonus ze bréngen.