Vill Leit, an enger Ustrengung fir d'Akomiséierung vun der Harmonie ze beschleunegen, ënnerschiddlech ënnerschiddlech akzeptéieren. De grénge Kaffi ass ganz populär ginn. Dëst Produkt ass dee selwechte Kaffi, deen mir gewinnt sinn, awer ouni Fritten. Et ass d'Hëtztbehandlung, déi d'Kéi erlaabt e "Kaffi" Faarf an Aroma ze hunn, souvill vill Leit, déi als éischt e méi natierlecht Produkt gesinn hunn, ganz iwwerrascht. Mir probéieren z'exploitéieren ob et méiglech ass, Gewiicht mat grénge Kaffi ze verléieren.
Ass grénge Kaffi hëlleft fir Gewiicht ze verléieren?
Am Moment ass de gréissten Deel vun der Recherche op gréngen Kaffi vu Betriber, déi an hirer Produktioun a Marketing zesummegesat hunn, gemaach, sou datt et schwéier ass iwwert d'Zouverlässegkeet vun den Resultater ze schwätzen. Ausserdeem goufen Experimenter déi vun auslännesche Wëssenschaftler gesat an si hunn hir Avantage net gär e Getränk ze ginn, awer en Extrait vum gréngen Kaffi.
Allerdéngs sinn d'Resultater vun dësen Studien positiv: ouni Zousatzmoossname fällt d'Gewiicht relativ lues erop, mee wann Dir Nährstoffer kënnt Dir mat 4-5 Kilo wielen. pro Mount. Dëst gouf während engem Experiment an Japan gekuckt, wou d'Fräiwëlleger Kaffi gedronk hunn an a mat enger Diät hunn, déi vun engem lokale Ernärter organiséiert gëtt.
Dofir ass d'Fro, ob Dir Gewiicht op grénge Kaffi verléiert, d'Äntwert ass positiv, awer mat der Oppositioun: Dir musst Iech Är Ernährung nach änneren an op déi séiss, fett a floréise ginn. Wann Dir falsch ësst, ass et schwéier ze resultéieren positive Resultater - oder d'Gewiicht bleiwen an der Plaz, oder d'Verännerungen sinn ze kleng. Tatsächlech mat der Tatsaach, datt gréng Kaffi - e Produit net bëlleg ass, kënnt Dir wahrscheinlech net mat der Vitesse vun Gewiissverloscht pro 1 kg fir 1-2 Méint ze froen.
Wéi schnell mat grénge Kaffi ze verléieren?
Also, mir hunn festgestallt datt Dir Gewiicht vu grénge Kaffi verléiert, an elo kuckt wéi et gemaach soll ginn. Fir Ännerungen am Gewiicht séier séier séier opzemaachen, ass et néideg ze verbannen an eegent Ernärung ze dréinen a dreemen an der Woch. Mir proposéieren Iech Kaffi in enger sicheren Dosis, 3 Mol am Dag - mat Frühstück, tëscht Frühstück a Mëtteg an als Iwwergangsstack.
Als Sport kann absolut intensiv Optionen zougoen: Laang mat der Beschleunigung, Laanscht d'Treppe, Sprongrousse, all Zort vun Aerobic, dorënner Aqua-Aerobic, Tanzen, Ronn-Training am Fitnessstudio. Wann Dir keng Chance huet fir e Fitnessclub ze goen, maacht et dräi Mol an der Woch fir eng Stonn am Heem. Fir dëst kann Dir am Internet downloaden oder Video Lessons ofsoen oder ze danzen. Déi Haaptzeginn ass regelméisseg ze praktizéieren!
Wann mir iwwer Ernährung schwätzen, ass alles einfach: Dir musst schiedlech a kalorien Zäite liewen. Dozou gehéieren all Séisses, Pâtisserie, Miel Produkter, Fast Food, Friichten a Fettegestellen. All d'Rescht ass do. Eng wichteg Regel ass net iwwerflësseg. Wann Dir op dem Dësch mat engem Geescht vu Schwéiesch am Bauch opstinn, réckelt Dir d'Maueren vun dësem Uergel a provozéiert méi Hunger a verstäerkte Mengen vun Liewensmëttel déi Dir iesst.
An enger ongefierderter Ernärung,
- Frühstück - e Puddel vun zwee Eeër, oder e Paket vun 1,8% Schnapp a, oder eng Kaffispezialitéit, gréng Kaffi.
- Déi zweet Buffet ass eng Taass gréng Kaffi.
- Mëtteg ass e liicht Salade mat frëschgeméissegen Geméis mat Zitrounejus an Botter, eng Zopp op Zoppen, e Stéck Bran Brot.
- Snack - keng Fruucht, eng Taass gréng Kaffi.
- Dinner: Fleesch / Geflüchteg / Fësch mat Geméis Garnéieren, oder e Portiouns vun enger Bësch oder Bistroen.
Dës Ernährung kann och no der Verlängerung vum Gewiicht benotzt ginn. An dësem Fall, 1-2 Mol an der Woch kënnt Dir e bëssen séissen oder anere schiedlechen, awer am léifste Liewensmëttel leeschten.