Wéi oft wëlle mir Gewiicht verléieren, wann Dir eis net an Är Liiblingsschong verleiert an net schwiereg Kalorie zielt! Déi beschte Ernährungsgewiicht vu all Länner huet dës Thema geschafft, awer d'Äntwert ass vun Ernährungsgefaangeren aus dem Staat fonnt ginn, de Prozentsaz vun der Bevëlkerung mat der Ongewëssheet, an där et 52% gëtt. Zënterhier ass d'amerikanesch Diät weltwäit bekannt, Millioune vu Leit, déi mat där Plaz bleiwen, hu se geschwächt zevill Gewiicht ze léen, während Dir selwer praktesch Produkter iesst.
Prinzipien vun der amerikanescher Ernährung:
- Den Haaptprinzip vun dëser Ernärung Amerikaner nennen "Dinner Cancel" (Dinner Minus) - dat heescht, datt déi lescht Mëschung net spéit mat 17:00 ass.
- Fir de Mëttegiessen kënnt Dir iessen, ësst séiss a Miel.
- No 5 Auer gëtt et nëmme Waasser a Kaffi (Kräuter, gréng, schwaarz).
- Fir Äert Menü auszedrécken, kënnt Dir Ärt natirlech Produkter auswielen - dat ass de Schlëssel zum Erfolleg vun all Diät. Qualitéit Iesswueren a vill Quantitéit liwweren Är Kosmogon vun Toxinen a Salzen vun Schwéier Metalle vereinfacht, wat zu engem méi erfollegräiche Resultat vun der amerikanescher Ernährung féiert.
- Probéiert et an Ärer Ernährung manner "schiedlech" Liewensmëttel: Chips, séiss Soda Waasser, Crackers - dat heescht Liewensmëttel déi vill Nitrater, Aromaen a Konserven hunn.
- Och sollt Dir de Konsum vu fettegen Iessen limitéieren. A wann Dir e Fettprodukt a solle gi wann Dir et ësst, musst Dir e Stéck Ananas oder Grapefruit äntweren (se hëlleft de schnelle Verfall vun de Fette).
D'amerikanesch Ernährung erlaabt Iech Iech mat schnelle Resultater net ze fäerten, awer mat senger Hëllef kënnt Dir Gewicht esou vill wéi Dir braucht (dës Ernährung kann ze laang genug sinn an et ass einfach toleréiert). An dësem Fall fällt déi fënnef Kilogramm net zréck, soubal Dir an d'normale Muechtmaschinn kommen.
Ernärung vun amerikanesche Astronauten
Am fréieren 20. Joerhonnert huet amerikanesch Ernärungsexperten aus der NASA eng geheim Ernährung fir amerikanesch Astronauten entwéckelt. Seng Bedeitung war d'Begrenzung vu komplexe Kohbhydraten. All Produkt huet seng eegener Zuel vun Punkten zugewielt. An der alldeeglech Ernärung vun den Astronauten, déi missten Gewicht verléieren, huet d'Gesamtbetrag vu Punkten net méi wéi 40 geklomm. Während enger Woch hu se geschafft, bis zu 6 Kilo Gewiicht ze verléieren!
D'Ernärung vun den amerikanesche Astronaut gouf als Staatsgeheimnis klasséiert, bis déi speziell Servicer vun der UdSSR dës Geheimnis an d'Regierung vun der Sowjetunioun bekannt ginn hunn. An de Maueren vum Kreml gouf dës Ernärung d'Kreml Ernährung genannt. D'Ernährung, déi amerikanesch Astronauten opgestallt hunn, ass an eiser Ernährung adaptéiert, awer seng grondsätzlech Prinzipien hunn déi selwecht bliwwen: et ass néideg fir Séisses, Miel Produkter, Kartoffel a Reis ze ginn. den Konsum vun Geméis, Fruucht, Kartoffel a Getreide limitéiert. D'Basis vun der Ernährung sollt sinn: Mager Fleesch, Fësch, Kéis, Geméis mat héichem Waasser (Gurken, Tomaten). Wësst Dir wéi vill Kuelegen an engem bestëmmte Produkt enthale sinn, a wat ass d'Quantitéit vun Punkten déi Dir vun der Tabell vun der Kreml Ernährung kritt.
Diät "D 'Aachterbunn"
Eng aner wonnerbar amerikanesch Diät ass d'Diät vum Martin Katan. Hien huet den Numm "Diatroller", well d'Bedeitung vun dëser Ernährung ass net fir Är Kierper un enger gewëssener Kalorie ze passen. Et ass bekannt, datt eisen Kierper souguer kënne mat der ganz minimaler Ernährung verbrauchen an net méi Gewiicht ze verléieren.