Mir all wëssen datt d'Fruucht e super Wee ass fir eng Versuergung vu Vitaminnen a Nährstoffer ze maachen. Dës Kéier léiere mir wat ass an Ananas nëtzlech a wéi eng Form et besser ass iessen.
Firwat ass Ananas nëtzlech fir den Kierper?
Ananas ass eng vun de beschten Cleaner am Kierper. Duerch den Inhalt vun esou en Enzym komplex wéi Bromelain ass d'Ananas einfach onverzichtbar mat véierméiglecher Entfernung vu schiedlechen Substanzen an Toxinen. De sougenannten Enzym ënnerstëtzt och d'schnelle Spaltung vu Protein a Kriibszellen. Mat der normaler Benotzung vun Ananas an kleng Quantitéiten, kanns de dech selwer vu Thromboosen a Thrombophlebitis schützen, wéi säi Jus de Blutt verdünnt, ouni datt et et zu héich viskos ass.
Wa mir iwwer Vitamine a Nährstoffer schwätzen, dann huet Ananas "vill" Fruucht "beneiden". Hei a Provitamin A, Vitaminen C a PP, wéi och Vitamine vun der Gruppe B. All dat an Kombinatioun mat Proteinen, Zitronen an Ascorbinsäure, Zocker a Diätfaser maachen d'Fruucht einfach eng onverzichtbar Zousatz fir d'Ernährung.
Profitéiert a Schued bei Konserven
Meeschtens treffen mir meeschtens enthalen gesammelt Ananas. Oft ass séiss Zänn, deen net séiss kann, souguer während enger Ernährung, ersetzen mat all anere Bréidercher an Kuchen. Am Fall vun der Konservatioun entstinn awer vill negativ Aspekter. Als éischt, Konserven hunn e méi héije Kaloriegehalt wéi e frëschen Produkt, an dofir däerf et net vun deenen, déi eng Ernährung huelen, benotzt ginn. Zweetens, wann d'Hëtzt behandelt gëtt, gëtt den Haaptenzym - Bromelain zerstéiert, dat heescht datt d'nëtzlech Properties am Produkt och staark reduzéiert ginn. Oft ass Konservenanie allergescher Ursaach, se ze iessen mat Vorsicht.
Virdeeler a Schied un der getrockenen Ananas
De Virdeel vun dem gedréchenten Produkt ass datt seng Inhalle de Säuregehalt erofgeholl huet, wat ganz wichteg ass fir Leit, déi Magen oder Darmerkrankheeten hunn. Zousätzlech getrockene Ananas gëtt oft gezeechent datt Fëmmen opzehalen. Wëssenschaftlech bewähren datt hiren alldeegleche Gebrauch de Kierper brauch fir Nikotin. Et ass ganz wichteg, d'gefruchtene Fruucht korrekt auszeschléissen, well et net nëmmen d'Geschmaachqualitéit beaflosst, awer och d'Noutwennegkeet vun der Liewensmëttelen déi Dir iessen.
Nëtzlech Properties vun Ananas fir Gewiicht Verlust
Oft huelt d'Meedercher sou séier wéi méiglech an d'Form vun der sougenannten Entloossung vun der Ananas. Seng Essen ass datt een Dag pro Woch Dir ësst just 1 kg vun dëser Fruucht ësst, gedeelt op 3-4 Portiounen. Fir eng Approche kënnt Dir bis zu 1 kg ginn.
Et gëtt och eng Drei-Deeg Diät, bei deenen 3 mëttelvolle reife Ananas mat Beeren, Fruucht oder Geméis gi fir 3-4 Deeg op 3-4 Portioune gedeelt. An dësem Fall musst Dir vill drénken, well et ass eng natierlech Läschung vum Kierper. Allerdéngs ass et erënnert datt d'Bananen an d'Kartoffelen, déi berühmt sinn fir hir Kaloriegehalt, net als Ergänzung fannen.
An Diätetik, gëtt et och d'Ananas-Protein-Diät. Et ass fir zwou Wochen entwéckelt. Zousätzlech zu 600-700 g Ananas an der Diät vu all Dag sollt
Kontraindikatiounen
An Ananas kann net nëmme gutt profitéieren, awer och Schued. Et kann net vu Leit mat héichem Aciditéit benotzt ginn, iwwerrascht mat der Schleim Membranen vum Magen an Darm, och op Peptic-Geschwëndegkeet. Zousätzlech ass iwwerschwemmungsräich Zuel vun Ananas Liewensmëttel kann d'Gesondheet vun Zahn Emailen beaflossen.