Déijéineg, déi just d'Basis vun Gewiichtsverloscht a Kalorie ze zielen begéinen, fillen sech gefrot wéi eng vun den übléissegen köstlech Iessen och am Diätmenü verloossen. Bedenkt den Kalorie-Inhalt vun de Brout Kartoffel a seng Zesummesetzung fir ze bestëmmen ob et méiglech ass en an der Ernährung anzebannen .
Kalorien a Kachbuden an frittéiert Kartoffel
Fritt Kartoffel opruffen e liicht Liichteform ass ganz schwéier. Natierlech hänkt vun der Virbereedung hänkt: e puer benotze vill Ueleg oder Fett a Fruucht, anerer sinn op eng ganz kleng Quantitéit limitéiert. Demnächst ass de manner Fett an der Bratpfannen, dest méi einfach gëtt et endlech d'Geriicht aus. Allerdéngs ass et fir eng richteg Manéier ze kuken nëmmen op enger héichkercher Keramik oder Teflon Bratpfanne. A jiddwer Fall, fir eng Nahrung déi dës net passt.
Am Duerchschnëtt variéiert de Kaloriegehalt vu Braten Kartoffel vun 200 bis 300 kcal pro 100 g. D'Protein ass et ongeféier 2,5 Gramm, Fette sinn ongeféier 10 Gramm, Kugréithydraten ongeféier 25 Gramm (dëst ass déi liichte Version). Dëse Geriicht gëtt contraindicated fir déi, déi vu Diabetis an Erkrankungen vum Magen-Darmtrakt leiden.
Kaloresche Inhalt vu Fritten
Fréisse Fritten sinn ënnerscheed vun der Methode vun der Virbereedung: Scheiwen si komplett an engem kochendem Ueleg getippt, dat si wäsch faul a se si knusprech, lëschteg, awer Fett a Kalorie. Ofhängeg vum Rezept, de Kaloriegehalt vun esou engem Behandelen op 100 g ass 400-500 kcal. An anere Wierder, eng Persoun vun esou Liewensmëttel ass ongeféier d'Halschent vun der Alldag vun engem Schlankmeedchen.
Ausserdeem sinn Frittefill am meeschte mat séisser Soda gewascht, de Kaloriegehalt ass dat ongeféier 42 kcal pro 100 g, dat heescht datt an engem Standardglas vu 0,5 Liter 210 Kalorien ass. Nodeems sou e Snack ass et schwiereg fir Gewiicht z'entwéckelen oder weider ze nidderegen. Daat schnell Nahrung soll ganz ausgelauschtert ginn, sou datt d'Zäit net onverfälscht Versuche fir Gewiicht ze reduzéieren.