Dëse Buckwheat Breed ass ëmmer ee vun de léifste Liewensmëttel ënner Slimm. D'Geheimnis ass einfach: Buckwheat hëlleft fir Gewiicht ze verléieren, well et Iech erlaabt Iech séier ze iessen an ze gesiesselen, well déi komplex Carbokydren, vun deene se haaptsächlech ausmécht, ginn e laang Zäit absorbéiert. Wéinst deem Schlofen kann ech falsch härsen a reduzéiert Gewiicht reduzéieren.
Ass Buckwheat nëtzlech fir d'Gewiicht ze verléieren?
Dir schwätzt iwwer d'Virdeeler vum Buckwheat fir Gewiichtsverloscht fir eng laang Zäit. Dëse Croup erlaabt net nëmmen d'Dessert vun Toxinen a Toxine ze botzen, mee och fir de natierleche Stoffwechsel ze restauréieren, wat de Tempo vum Gewiicht verléiert. Ausserdeem eng Ernährung op esou engem süzen a schaarf Produkt kann laang genuch sinn fir verléisslech, dauerhaft Resultater ze kréien an net méi Gewiicht ze kréien. Fir vill, et wäert eigentlech sinn, datt Buckwheat relativ finanziell ass, an esou Gewiichtsverloschter kascht net vill.
Virdeeler vum Buckwheat mat Gewiichtsverloscht
Dëse Buckwheat kennt als ee vun den nëtzlechsten Cerealien. Et ass räich net nëmme mat vill Vitaminnen a Mineralstoffer, awer och mat Geméisprotein, wat dëst Produkt wierklech eenzegaarteg mécht. Net all Cereal pro 100 Gramm Produkterkonten fir 10 Gramm Protein. Et seet net nëmmen datt et e onverzichtbaarte Produkt fir Vegetarier gëtt, awer och datt Diessen op Buckwheat Kassi net zu Dacharmonie am Kierper féieren.
Wéi kaaft de Buckwheat fir Gewiicht Verléieren?
Maacht e Patt fir den ganzen Dag ze preparéieren am Owend. Virun Brécke Buckwheat fir Gewiichtsverloscht, ass et néideg, entweder e Thermos oder e Kaffi a en Decken ze preparéieren deen et waarm mécht. D'Kach selwer ass ganz einfach.
Zutaten:
- Buckwheat Grutten gewascht - 1 Coupe;
- Steife kochend Waasser - 3,5 Brëller.
Virbereedung
Setzt d'Müsli an engem Thermos oder Dëppe a gitt et mat kachen Waasser. Den Deckel direkt direkt duerno ofgeschloss. Wann Dir kee Wärter benotzt, mee e Kaffi, dann waarm ass a léisst et iwwernuechten. Moies gëtt et e nëtzlechen Buckwheat fir Gewiicht vun der Gewiicht, dat Rezept wat onheemlech einfach ass. By the way, Salz ass net besser ze addéieren - nëmme natiereg Naturkossen.
Buckwheat fir Gewiicht vu Gewiicht
Dëse Buckwheat Brei kann op verschiddene Weeër benotzt ginn. Loosst eis e puer Rezepter anhuelen, déi perfekt sinn fir eng Mono-Diät an e variéiert Menu:
- Buckwheat mat Honor fir Gewiicht vu Gewiicht. Dës Optioun ass ideal fir de Frühstück a Mëttespaus. Huelt d'Teaspoon Hunneg op de Buckwheatkéis déi preparéiert an der beschriwwener Art. Dir kënnt e klengt geschnëtzt Nuts maachen.
- Buckwheat mat Mëllech fir Gewiicht vu Gewiicht. Dës Optioun kann fir all Miel benotzt ginn. Et ass wichteg d'Milch mat Fettgehalt net méi wéi 1,5% ze benotzen, sou datt et méi einfach wäert sinn, positive Resultater ze maachen. Gidd d 'Buckhehe an der sougenannter Manéier mat Mëllech a Mëschung. D'Geriicht ass prett!
- Buckwut mat Geméis fir Gewiicht vun der Gewiicht. Fir den Buckwheat ze ergänzen fir all net-stärkeg Geméis: Kohl, Broccoli, Karotten, Zwiebelen, Tomaten, Gurken, Klackenpapperen,
Aubergine, Zucchini, Zucchini. Natierlech kënnen se net gebriddert sinn - einfach stéckelen oder backen.
Dës Platen sollen duerch Är üblech Mehl ersat ginn, wat de käschtleche Kalorie vun der Ernährung reduzéiere wäert an hëllefe Kënnen ofbezuele killen, ouni datt d'Ausruhung vum Hunger. Wéi mat all Diät fir Gewiichtsverloscht, musst Dir déi séiss, fett an d'Miel fir optimale Resultater opginn.
Buckwheat Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht: d'Resultater
Wann Dir d'Restriktioune observéiert an 1-2 Molzëchten pro Dag, ersetzen de Buckwheat Kafkraaft, da misst Dir Gewiicht bei engem normalen Taux vu 0,8 bis 1,5 kg pro Woch verléieren. Dëse Gewiichtsverloscht wäert Äre Kierper net schueden. D'Ernärung kann weiderfueren, bis Dir op d'gewiesseg Gewiicht kënnt.