Cocktailer vun Eeër gi wäit wäit ënnert Athleten verdeelt. A kee Wonner, well se en immens vill Protein enthalten. Awer oppassen datt d'Persoun net méi wéi 5-7 Eeër pro Woch brauch, soss ass de Kierper nëmmen Schädel a Verdauungsprobleemer anstatt gutt. Dir kënnt och sou Cocktails genéissen, awer net ganz oft. Mee aus all Regel sinn Exceptiounen. Also an dësem Fall: Schued kann nëmmen e super Verbrauch vun Eegelen erreechen, dat gëllt net fir Proteinen.
Cocktail vun Eeër
Zutaten:
- roude Ee Blécke - 5 Stéck.
- Nëss - 3 Stéck;
- Mëllech - 100 ml;
- Hunneg - 1 Tsp.
Virbereedung
Bei roude Eeër, trennen d'Proteine vun den Eejäizen a setzen se an engem Mixer, fanne Nossen dohin, et ass alles erschreckend. Duerno gi mer an d'Mëllech a verdeelen den Hunn, erëm alles mixen. Dëse Cocktail vun Mëllech a Eeër ass wënschenswäert ze drénken. Hutt Dir et net gespäichert, fir Verdeler ze vermeiden.
Milkshake mat Ee a Champagner
Zutaten:
- Mëllech - 80 g;
- Eeër - 1 Stéck;
- Zocker Sirup - 15 ml;
- Schampes - 50 ml;
- Rumma - 30 g;
- Äis.
Virbereedung
An der Schuel vum Mixer platzéiere mir alles ausser Champagner a flitt et gutt. Mir ronderëm e Cocktail vu Rumma , Mëllech a Eeër fir 2 Glace an Top mam Champagne. Mëllech Cocktail mat Schampes ass prett!
Cocktail vu Wénger
Et gëtt ugeholl datt d'Eeër ka riskéiert ginn, well si mat Salmonellen kontaminéiert kënne ginn. Daat ass fir dës Zweck besser fir d'geprüfte Eeër ze huelen.
Zutaten:
- roude Quell Eeër - 4 Stéck.
- Waasser 100 ml;
- Strawberry - 3 Stéck;
- Zocker - 2 Bessen.
Virbereedung
All Zutaten ginn an engem Mixer platzéiert a gescheien bis de Schaum kritt. E Cocktail mat eemem Wippelegelen gëtt preparéiert. Zimlech Zocker an dësem Rezept, wann Dir wëllt, kann mat Hunneg ersat ginn.