Déi israelesch Diät

Dir hutt net strikt Aschränkungen ze hunn, probéiert sech net séier an dofir ongëttléch Resultater an op Äre Kierper zou. An dësem Fall ass d'israelesch Diät fir Iech!

Isabelle Ernährung - Liewensmëttelsystem

Et ass derzou designt datt Dir net méi hongereg fillt, an et gëtt bal keng Verbueden. Säin Geheimnis - an der korrekter Kombinatioun vu Produkter, wéinst deenen d'Kaloriereduktioun vun der Ralliounsreaktioun opgetruëcht.

Produkt Kompatibilitéit

D'Kombinatioun vun de Liewensmëttel an der israelescher Ernährung ass och streng wéi déi am Menü vu verschiddene Mehl verschriwwen - an iwwregens eng vill Ähnlechkeet. D'Regele si ganz einfach:

1. All Typ vu Fleesch, Fësch, Gefligel, wéi och Kéis an Eeër sollen nëmme mat gréngem Geméis giessen (Kabbel, Broccoli, Blummen, Glocken Pfeffer, Laang, Bléck Fett, Pekinese Kabbel, Bréissel Sprossen, Zucchini, Gréng Bounen etc.) .
2. All Zorte Fleesch, Fësch a Gefligel, wéi och Käsereien an Eeër si strikt verbueden mat Mëllech, Kartoffel an all stärkeg Nahrung, séiss Creme, all Ueleg a Zitrus.
3. Mëllech a Fruucht ass net kompatibel Produkter - si ginn nëmmen getrennt gi benotzt, zum Beispill, fir eng mueres Mueres oder e zweet Frühstück.
4. Sour-Mëllechprodukter an Fruutjus gi an dësem Fall Nahrung, dofir brauche se eng separater Mahlzeit.
5. Wéi an all Diaken ass et néideg datt de Kierper vill Waasser ginn - einfach, propper Waasser ouni Gas.

Dëse System vun der Ernährung ass ganz logesch: Oft passen nëmmen, well duerch Fleesch Fleesch och e schwaarzen a séisser Säitegele maachen, drénken e Glas High-calorie Juice, an och kënne mer Dessert genéissen. Wéinst der Tatsaach, datt dës Ernährung all dëst eng nei Ernährung kritt (an d'Intervall tëscht den Iessen ass normalerweis mindestens 2-3 Stonnen) - de Kierper ass méi einfach.

Mustermenü fir den Dag

Op sou eng israelesch Diät kënnt Dir op d'mannst e Liewensdauer verbréngen - et ass ganz agreabel an ausgeglach. A wéi engem ongeféieren Diätmenü:

1. Frësch . Portioun vu Kéis (Schnéi, Hafer, etc.), Geméis Salat.
2. Zweeten Frühstück . E Glas Joghurt oder Uebst.
3. Mëttegiessen . Geméis Salade + Zopp oder en Déngscht vu Fleesch / Gefligel / Fësch + Geméis Garnéieren, Téi.
4. Snack . En Déngscht vu Fruucht oder Joghurt.
5. Dinner . Fësch Salat mat Nëss oder en Deel vu Kéis mat Fruucht. Wann Dir hongereg ass - Dir kënnt e Stéck Fësch mat engem Garnéieren vu frëschgeméissegen Geméis iessen.

A ville Fäll, am Moies ass et drëms gaangen, e lieweg Olivenueleg a Glas vu Kefir ze drénken. Wann Dir esou eng Ernährung net iessen, kënnt Dir et leeschten. Daat ass esou lues a lues a lues ze verléieren, an am wichtegsten - d'verluerene Päeren net zréckkommen.

Esou eng Ernährung ass nëtzlech fir d'Kierper ze maachen, well wann am normalen Zoustand d'Verdauungsorgane mat onbeständegsten Kombinatiounen dacks iwwerléise kënnen, dann ass de Organismus einfach, ouni Spannungen, firwat Dir Iech bessert e beandroerten Komfort. Wann et als éischt et scheint datt d'Iessen net genuch sinn, dann an Zukunft wäert de Magen ze contractéieren, an Dir wäert Iech einfach a gemittlech fillen.

Israelescht Diät fir biologesch Auer

Et gëtt eng aner Zort vun israeleschen Diät déi Hoffnung op déi, déi wëllen iesse wéi virdrun, awer gläichzäiteg Gewiicht verléieren. Déi Experimenter goufen duerch Nagetéier gemaach an hunn exzellente Resultater gemaach.

Den Haaptsekretär vun dëser Ernährung - Dir musst strikt op der biologescher Auertemperatur äntweren, vun 10 bis 17 Stonnen. Zu dëser Zäit, no Wëssenschaftler, bréngt de Kierper alles ouni Spuer. En anert Geheimnis vun esou enger Ernährung - tëschent Dinner a Fruuchtlosen sollt op d'mannst 12 Stonnen daueren.

Dës Ernährung ass eng Chance fir iergendeng an der Zäit ze iesst ze iessen, an op eng aner Kéier, zum Beispill, onverschidde Tee oder op mannst 1% Kefir. Jiddereen deen op d'Aarbecht geet, wäert et schwiereg sinn esou e Moment ze pflegen, well d'Dinner normalerweis op eng spéider Period fällt.