Déi meescht Fraen hunn net déi psychologesch Stëmmung fir Gewiicht ze verléieren. Duerfir si si dräimarteg Joer ze verléieren, anstatt fir d'Geschäft ze goen an e puer Méint méi spéit fir helle Resultater ze erzielen. Wéi fannt Dir dëse Problem?
Wéi passen den Kierper fir Gewiicht ze verléieren?
- D'korrekt Manéier fir de Gewiicht ze verléieren beginn mat der Tatsaach datt Dir déi definitiv an irrevocabel Entscheedung huelen fir Gewiicht ze verléieren. Kuckt an kuckt op Äert Reflexiounen, schrecklech datt Dir mat Ärer Figur gemaach hutt, sot Dir selwer: "Dëst kënnt net weider!".
- Entscheed daat wat fir engem Gewiicht Dir braucht. Kalkuléieren, fir wéi laang Dir et kënnt erreechen (normale Rate vun Gewiichtsverloscht ass 4-5 kg pro Mount). Zum Beispill, Dir schéint 65 kg, a wëll 50 sinn, dann musst Dir 15 kg verléieren, an et brauch 3-4 Méint.
- Verstoe wéi wann Dir elo net geschafft huet, da wäert et nach méi schwéier ginn, well de Kierper de Metabolismus ënner engem neie Gewiicht opbauen an et wäert eng laang Zäit daueren fir de Mechanismus ze starten an d'éischt Kilogramm ze verléieren.
- Verstinn datt d'Hellegkeet fir Äert Gewiicht verléiert Är Gedanken an näischt anescht. Wann Dir Iech net an der Hand sidd a weider alles ësst, bass du voll. An dat trotz der Tatsache, datt Dir einfach selwer kontrolléiert an schéi sidd!
- Wärend Är extra Gewiicht hunn Iech e puer Onbequemen.
Vergiesst dës all onpraktesch Eewäisser a décidéiert datt dëst net weider geet. - Schreift all Är Entscheedungen an transportéiert se iwwerall mat Iech. RÉIDEG si virdrun ësst - dat wäert Iech net erlaben zu Versuchungen.
- Iessen ass net d'Haaptgenree vum Liewen. Refuséiert Delikatesse, an Dir wäert esou konstant Genoss sidd, well d'Bewosstsinn vu Iech ass schlank an attraktiv.
Keen Mënsch, ausser Dir kënnt dës Entscheedung fir Iech maachen. Seet fest a konsequent. Wann Dir décidéiert hut - gitt op d'gewielte Wee bis Enn. Et ass einfach, et ass einfach, vill Leit hunn et schon gemaach! Loscht Gewiicht a Dir!