Diagnosen fir kardiovaskuläre Krankheeten sollten no vernoléissegt ginn mat vernoléissegen Regele vum gesetzleche Iesse, d'Präsenz vu schiedlech Gewëss (Levitation iwwer Alkohol a Nikotin), deegleche Stress , Diabetis, Hypodynamie a Bluthochdruck beaflossen negativ den Kierper.
Prinzipien vun enger Ernährung fir kardiovaskuläre Krankheeten
Mir wäerten och kuerz d'Ernährungsregeln fir kardiologesch symptomatesch Krankheeten schreiwe:
- Mir reduzéiere Portioune vu Fleesch. Wann Dir net wëllt oder Dir fannt et onheemlech schwéier fir Fleesch opzehuelen a liewen fir mindestens e puer Wochen mat engem Vegan, dann probéieren ech all méng Liewensmëttel ze iessen.
- Fiber. Déi gréissten Quantitéit an Bounen, Bounen, Hafer, Péiters, Dill, Aubergine, Prongen, Feigen a vill aner Friichte.
- Fett mat Mëllech. Spare Är Bluttfässer - oppe Nahrung déi d'Bluttfässer verstoppt.
- Manner Salz. Si ass en schrecklechen Feinde vu Bluttfässer.
- Mir vergréisseren Kalium. Wat méi wéi dësen Mineral, manner Wahrscheinlech datt Dir Blutdrock erhéigen. Iwwregens ass et an reenen Bananen, Kohl, Kartoffel, Kiwi, Trapeg.
- Refuséiert Miel, séiss. Jiddereen weess datt et näischt gutt ass.
- Léieren erëm. Bréngt Iech net selwer erbäi. Iwwersträichen iwwer d'Belaaschtung, mat sou Krankheeten beroden d'Dokteren zwee mol am Dag.
- Mir maachen de "Stull". Mat engem Mangel u Fiichtegkeet ass e heefegsten Invitatioun constipéiert.
- Mir iessen vill Fësch. Nodeems d'Fësch Ueleg e positiven Effekt op Äert Häerz ass a bessert seng Fonktioun ze verbesseren.
Menu Diät fir kardiovaskulär Krankheeten
Mat Ernährung Nummer 10 muss de Menü esou grëndlech ausmaachen:
- Den Haaptmantel ass en hart gekachten Ee, Haferhalm gekacht op Mëllech, onverdéngter Tee;
- Mëttes ass e Snack an der Form vun engem gebackenen Apfel ouni Séissegkeeten;
- Fir de Mëttegiessen iessen ech Perlengrupp Supp, Mager Fleesch mat Geméis an e gudde Getränk (Uzvar) net stéieren;
- Affer Snack - e Getränk vu Cranberry Beeren;
- fir Owes gëtt et Kaffi oder bestëmmt Fësch a Reis;
- ier Dir mam Bett géet - e Glas Kefir mat engem nidderleche Prozentsaz vu Fett.