Kaloresch Inhalt vu Bortscht op Hënn aus

Borscht ass net nëmmen e lecker a beléifte, mä och e ganz nëtzlecht Geriicht. Et enthält Ingredientsen déi wichteg sinn an néideg fir de mënschleche Kierper. Et gëtt souguer an der Ernärung agesat.

Beets, Karotten, Zwiebelen, Kohl, Knuewel, Kartoffel, Blummen a Fleesch - all dës Produkter si räich zu Vitaminen , an zesumme si just e Vitamin fir den Kierper. Bei der Virbereedung vu Borsch ka benotzt ginn, jee no verschiddene Rezepter, frësch an Sauerkraut. Awer Fleesch ass besser fir Fett ze huelen, da gëtt Borsch manner kaloresch. Zum Beispill, d'Kalorien vu Bartscht op Huebeenbou vill manner wéi déi op Schockela oder Lamm.

Wéi vill Kalorien sinn mat Borsch mat Huhn?

Kalorie Inhalt vu Bortch op Hënn aus der Hënn hänkt vun e puer Faktoren. Et ass wert de Betrag vun der Kassel, déi fir d'Bouillon benotzt gouf. Am Duerchschnëtt ass e schmaalt Borscht op Hënnebrong ongeféier 48 kcal pro 100 Gramm Produkt.

Wéi vill Kalorie Inhalt vu Borsch?

Fir Borsch agefouert gi Kalorien ze brauchen fir eng Hënn Brust oder Filet ze huelen. Mat Fleesch ass et néideg fir d'Haut ze beseelen, well et eng grouss Fett ass. Den éischte Waasser no dem Kachen vum Fleesch soll drainéréiert ginn, nodeems all de Schaum ausgeschaaft gëtt.

Wann Dir Sauerkraut benotzen fir Borsch ze preparéieren, da gëtt de Kaloriegehalt vum preparéierten Dëppe méi héich wéi wann Dir frësch Kraut benotze kënnt. Dir kënnt och Kalorien reduzéiere mat Braten. Also, Dir kënnt d'Geméis net u Geméisgas oder Fett passéieren, mee an enger Bratpfanne mat Waasser. Stéit vu Kartoffel kënnt Dir Bounen benotzen . Dës Borsch gewënnt net nëmme wéinst gerénger Kalorie, mee och wéinst de Virdeeler vun Huesen. Borsch kann net mat Mayonnaise gefüllt ginn, awer mat enger kalorieüer Sourcrème oder refuséieren a komplett ofhuelen. Brot fir Bortscht op Huebeenbuer gëtt besser net vun der héchster Qualitéit vu Weess, mee Roggen. Et ass net nëmme manner Kalorien, mee méi wéi eist Geschmaach.