Fish blue whiting ass e zimlech séier Gäscht an de Butteker a op Dëscher. Et kann ëmmer an engem gratis Verkaf fannt, et ass bezuelbar, vun deem Dir vill lecker Geriombereet virbereeden. Dëse Fësch ass gutt gekacht a gebrannt an gedëngt, fällt net op de Grill op, fir e Dampbad. D'Methode vun der Virbereedung bestëmmt den endgülteg kalorientesche Wäert vum bloe Whiting, awer am allgemengen gehéiert d'Kategorie vun Diätproduiten. Si am nootste Familljemember ass cod , vun deene vill Leit d'Virdeeler wëssen. Awer d'Nährwert vu bloe Whiting ass net vill méi niddereg. No säi Fleesch ass just e Lager vu verschiddenen Zorten nëtzlech Elementer.
Kaloresch Inhalt a Virdeeler vum bloe Whiting
Den Inhalt vun de Fette bei dësem Fësch ass extrem kleng, an dat erkläert ennergetescher Energie. An honnerth Gramm ass et nëmmen 10% Fett, an de Rescht ass e Wäertvoll Protein. Dofir ass de kaloresche Wäert pro 100 Gramm vu bloe Whiting ass nëmme 82 kcal. Zur selwechter Zäit ass d'Ernährungswäert vu Fësch ganz héich - et ass lecker an irgendeiner Form a passend fir ze kachen och déi léifste Platen. Wéinst hirem enge Kalorie Inhalt ass et e onverzichtbaarte Bestanddeel vu ville Diaken. An d'Präsenz vun Vitaminen A a D, Grupp B, Kalium, Jod, Natrium, Kobalt, Mangan an aner Mikroelementer an hirem Fleesch verursaache wënschenswäert Komponente vun der alldeeg Ernährung vun enger Persoun. Déi regelméisseg Benotzung verbessert d'Hellef, d'Stäerkung vun der Immunitéit, optiméiert den allgemenge Toun vum Kierper, ouni datt d'Figur keen Schued bréngt.
Kalorie Inhalt vu bloe Fleesch Fësch nom Koektoart
Natierlech gëtt et dëst Fësch am roude - natierlecht - niewt et wäert sinn. Nodeems alles an russesche Geschäfter nëmme benotzt gëtt, gëtt et nëmmen an enger gefrorene Form agefouert, a virum ier e puer Zäit am Lager. Dofir erfuerderde se onbedéngt kulinaresch Veraarbechtung aus Sécherheetsgrënn, fir d'Geschmacksäit vum Fall net ze soen. Kachen
Kaloresch Inhalt vu gekachten bluichte Fleesch ass normalerweis net vill méi héich wéi frësch Fësch. Zousätzlech ass dës Fleesch mat der Veraarbechtung ëmmer méi Nährstoffer a Vitamine. Whiting kann einfach an gesalzt Salz gesaart ginn, an Dir kënnt Geméis un der Nuddelen ubidden an een einfachen an lëschteg Fëschsuppe virbereeden. Dëse Geriicht wäert och diätär, kalorien a ganz nëtzlech sinn. Awer de Kaloriegehalt vu frittéiert bloe Fleesch wäert méi héich sinn. Et kann 140-150 kcal erreechen. Dëse Geroch ass net recommandéiert fir Leit ze iessen, déi iwwerwaacht sinn a Leit, déi Problemer mat Verdau hunn.