Eisen ass ee vun net vill Mikronährstécker, wou Frae méi wéi Männer brauchen. De Grond ass datt an der Verbindung mat de weible physiologeschen Prozesser vum Eisen gëtt vill benotzt. Duerfir, mat enger onbestänneg Ernärung ginn d'Frae regelméisseg Affer vun Eisenmangel Anämie. Loosst eis iwwer de Mangel an Eisen an den Kierper schwätzen a fannen Weeër fir dat ze iwwerwannen.
De Véierel vum Eisenmangel
D'Ursaachen fir de Mangel an Eisen an de Kierper kann de banal sinn, dat ass et fir eis net vill Aufgab:
- Schwangerschaft;
- Professéiert Menstruation;
- intensiv kierperlech Aktivitéit;
- enger steiereger Ernährung;
- chronesch Krankheeten - Hämorrhoiden, Divertikulose, Geschwëster.
Denkt net datt an dësen Fäll Fäll Eisenkeete sinn d'Norm! Bei der Schwangerschaft ass et e Mangel u Eisen, wann Dir eng halleft Joer virun der Konzeption op enger steife Ernährung mat engem Minimum vu roude Fleesch sëtzt. Mat vill Iwwerhuelung kann de Defizit verständlech sinn, awer mir kënnen net toleréieren - Fraen kënne bis zu 20 Millioune Perioden verlängeren, wann Dir méi wéi duerchschnëttlecht Blutt verléiert, ass natierlech de Verlust vum Eisen erop.
Zousätzlech kënnen d'Zeeche vun engem Mangel an Eisen an de Kierper nach Behandlungen mat Antibiotiken a besonnesch Aspirin opmaachen. Et gëtt sogenannt Drogenamoen.
Symptomer
Symptomer vum Eisenmangel am Kierper variéieren net vill vum Mangel vun aneren Elementer. Den Organismus freet eis de selwechte Wee, an d'Aämie bemierkt a erkennen ass eis Suergfalt:
- Müdlechkeet an Mangel un Kraaft;
- Gedächtnisskäschte sinn;
- Kappwéi;
- Muskelschmerz a Kribbelen;
- aarm a flaach schlofen;
- verbrenne Zong;
- Pallor;
- Verléieren a sprécheg Hoer a Nägel.
Wann d'Symptomer bestätegt, ass et Zäit fir Tester ze huelen.
Diagnos vun eiser Mängelanämie
Als éischt musst Dir e Blutt Test maachen a kuckt
Attention Fëmmerten! Wann Dir fëmmt, ass Hämoglobin praktesch ëmmer normal a souguer iwwerschwemmt. De Grond ass einfach: de Kierper "entkommt" vum Sauerstoffhärter erhéicht d'Produktioun vu Hämoglobin. Smokers sollen net op engem Bluttentest konzentréieren, mä op enger detailléierter Studie vum Eisenstoffwechsel.
Wann Dir ufänkt ouni Diagnostik ze huelen, riskéiers nëmmen Är Konditioun. Tatsaach ass, datt wann d'Anämie duerch chronesch Krankheete (Ulcere, Hämorrhoiden) begleet gëtt, kann d'Eisapplikatioun nëmme seng Course vergréisseren. Daat ass ganz wichteg fir eng Berodung an Untersuung mat engem Dokter ze hunn.