Hooponopono ass e einzigartigen System, deen et vill Problemer mécht an hir Harmoniséiere fir Äert Liewen am Allgemengen, ouni eppes Besonnesches ze léisen. Am Kader vun dësem System ginn verschidden Instrumenter agesat - vu richtege Ritualen zu vollstänneg Meditationen. Et gëtt ugeholl datt d'praktesch Meditation Hooponopono kann hëllefe fir d'Stress ze reduzéieren, sech ze erhéijen an d'Konditioun vun der Persoun verbesseren.
Meditation iwwert d'Gesondheet vu Hooponopono
Am Häerz vun all Techniken läit d'Geschicht vun engem einfachen hawaiianeschen Psychiater Ihliakal Hugh Lin, deen an enger Klinik geschafft huet, wou d'Krimineller a sozial sozial geféierlech Patienten gehal ginn. Hien, anescht wéi aner Dokteren, huet sech net mat Patienten passt, hunn net Gespréicher gemaach, awer einfach an sengem Büro gesat an hir medizinesch Geschicht gelies. Hien huet gegleeft datt d'Welt ronderëm him e gewësse Grad ass vun him selwer geschafft huet, wat heescht datt wann all dës Leit an der Welt präsent sinn, muss hien sech selwer heelen, net se. Dowéinst huet de Dokter beim Liese vun hiren Case Histories de véier Sätze zu him selwer a Gott geruff: "Ech hunn dech gär! Verzeien mech! Ech si sou sorry! Merci! ". Iwwerraschend gouf an der Folge dës Klinik zougemaach - einfach well all Patiente plëtzlech ausgehaald ginn an op d'Fräiheet geschéckt ginn.
Jiddereen kann d'einfache Technik vum Dr. Ihaliakal Hugh Lin benotzen. Gitt Iech eng Meditation Hooponopono, lass geet et eraus an déi selwecht Sätze. Wann Dir onwuel fillt, heescht et Iech, an net een anere Benotzer, den Auteur vun dëser Situatioun. An et ass fir Iech ze entscheeden. Dir kënnt Är medezinesch Geschicht liesen, geeschtegent Véier Dokter Sätze ausdrécken, oder einfach Äert Problem identifizéieren a Wuert ausginn. Wann dës Technik op dem Kontingent, mat deem de hawaiianesche Dokter geschafft huet, funktionéiert, siche se sécher datt Dir och ka kënnt!
Meditation Hooponopono fir Fraen
Am Hooponopono-System sinn et speziell Meditatioun fir Fraen. Är Opmierksamkeet gëtt e Video ugebueden, wat d'Handlungen beschreift, déi geholl ginn musse ginn. Wéi benotzen dës Meditatioun ? Et ass ganz einfach:
- Wielt eng bequem Zäit, an där Dir net beaflosst gëtt, ier Dir am Bett oder am Nomëtteg geht. Allerdings ass et méi praktesch fir e puer ze fréieren.
- Huelt eng bequem Positioun - et ass bescht fir ze léien, entspaant, mat engem Blat gedeckt, sou datt et kee Misschmëlt fillt.
- Schreift de Film op, fänkt Är Aen (kuckt d'Videosequenz net noutwendeg), entspannert a lauschtert op d'Ried.
- Probéiert Iech ze fillen, fir Iech selwer alles missen ze vermissen.
- No der Meditatioun Enn, lee hier eng Zäit laang.
Meditation Hooponopono, wéi all aner, ass am Beschten regelméisseg do - wann net all Dag, dann mindestens 3-4 Mol pro Woch. Déi proposéiert Meditation hëlt nëmmen 23 Minutten - et ass ganz méiglech, datt Dir eng Zäit fir Iech selwer, Är Gesondheet an déi ganz Harmonie ass.
Hooponopono - Meditation unichili
Eng méi Variante vu Meditation ass Unichipel. Unichipel ass e Kand deen an engem vun eis wunnt. Den Dreemen vun him kënnt Dir Är Gesondheet net nëmmen verbesseren, awer och verstoen. Erkënnegt d'Léift fir Äert Innenentzéihung, dank him, verännert Är Anstellung u sech selwer a besonnesch - op Är Schwächen. Nodeems alles wat net fir engem Erwuessenen verginn kann ass liicht verginn fir ee Kand deen net vill weess, a kann einfach falsch maachen. Hien ass just ufänke Schrëtt an dëser Welt ze féieren, a sech streng gefroot ze ginn fir all Normen ze erfëllen ass einfach ze weisen.
Am Video kann een den Text gesinn deen Dir braucht fir Iech selwer ze soen. Kuerz kënnt Dir froen wéi Är Astellung u sech selwer an d'Welt ervirst.