Net jiddereen, deen e Gewiicht verléiert, wäert zougoen fir en Orbitrek ze kafen. Eischtens, dat ass net zevill Billegesueweregung, an zweetens ass et ëmmer d'Angscht datt et net genuch Genoss gëtt ze maachen Übungen op dem Orbitrek fir Gewiicht vun engem Gewunnecht op e puer oder méi mol pro Woch. Mä fir déi, déi e staarken Geescht hunn, ass d'Motivatioun séier déi Resultater, déi dësen Simuléierter erreecht.
Kann ech Gewiicht op der Orbitreka verléieren?
Wann Dir d'Experten gläicht, hëlleft de Orbitrek méi Gewiicht ze verléieren wéi aner Simulatoren. Bis elo gëtt et als déi effektiv gesinn, well Dir et maacht, fille mer d'Virdeeler vun nëmmen dräi Simulatoren: e Laufbunn, e Fitness-Bike an e stepper . An déi Héngere verloosse souguer d'Belaaschtung am Kierper, déi d'Muskelen vun der ieweschter Halschent vum Kierper an der Aarbecht ëmfaasst.
Duerfir ass et fir d'Leit, déi u Coursen ugefangen hunn, net méi eng Fro, ob den Orbitrek fir Gewiicht ze verléieren, well duerch d'Uniform Belaaschtung sinn déi éischt Resultater schon am Ende vun der éischter Woch normaler Klass ersetzt ginn - d'Muskelen wäerte liicht verstoppt a kommen. Zousätzlech kann dës Laascht 400-600 Kalorien pro Stonn brennen, wat natierlech natierlech zu Gewiicht vun der Gewiicht bäidréit.
Klassen op der Orbitrek fir Gewiichtsverloscht
Fir de Maschinn ze trennen fir Iech ze hëllefen, vu Gewiicht ze léisen, ass et net genuch fir et ze kafen. Et ass noutwendeg fir e strenge Schema vun de Klassen ze bilden an ze strikt ze maachen. Et empfiehlt een sech dräimol 3-4 Mol pro Woch fir 30-60 Minuten ze kafen (jee no der Kreatiounsniveau).
Tatsaach ass datt de Kierper seng eegen Mechanismus vun der Fettverbrennung huet, awer et fänkt un
Déi bescht Resultater, déi Dir erreecht kritt Dir wann Dir e Stonn virdrun iergendeng vun Ärem Workout an 1,5-2 Stonnen duerno kënnt iergendwou (Dir kënnt Protein ouni Fettgehalt benotzen). Wann d'Resultater Dir braucht séier sinn, aus der Diät einfachen Kohlenhydraten ausschliisslech: Brout, Néckelen, Knaschelen, Pâtisserien, Séisses. Normalerweis ass dat genuch fir intensiv Gewiicht verléieren (1-1,5 kg pro Woch) ouni Schued bei der Gesondheet. A wann d'Basis vun Ärer Ernährung Fettgehalt, Geméis a Fettgehalt mat Mëllechproduiten ass, kann d'Tempo vu Gewiichtsverloschter nach méi intensiv sinn.