Bis elo weess et bal all d'Präsenz op de Regaler an Supermarchéen a Liewensmëttelgeschäfter. D'Interessen vum Produit, déi wahrscheinlech e Minimum vu Kalorien hunn, steigt all Dag. Haut verrode mir déi ganz Wahrheet iwwert d'Virdeeler vum Brout a léiere lo ob et méiglech ass, Gewiicht op Brut ze verléieren.
Diät op de Brout
Dëse Liewensmëttel ass ganz nëtzlech fir eis Kierper, virun allem säin nidderegen Kaloriegehalt. "Wéi vill Kalorien sinn an der Brout?", Freift Dir. Mir wäerten äntweren datt et d'selwecht ass wéi am normalen Brout, awer den Organismus, fir "Broutkalorien" vum Brout ze kréien, verginn bal sou vill Kalorien wéi et an dësem Produkt enthale gëtt.
Slivers fir Gewiicht vun der Gewiicht sinn och nëtzlech wa se en immens vill Glasfaser beinhalten. A wéi Dir wësst, hëlleft Zellulose fir schiedlech Toxine vum Kierper ze beseechen an norméiert den Verdauungssystem. Wann Äre Kierper fehlen un der Faser, ass d'Optioun vun der Atherosklerosis a vun der Diabetisentwécklung héich.
Breadsticks bei enger Ernährung
De beschte Ersatz fir Hefekrank, natierlech ass Brout. Awer wéi wäerte déi richteg sinn, a wat fir e Gewënn vun der Gewiicht bäidroen? Weider wäerte mir verstoen, wat Brout bei Nahrung néideg sinn. Also:
- Buckwheatbrout ass méi Fettgewiicht fir Fettleeschtung, och fir Diabetiker;
- Elo muss systematesch verbraucht ginn vu Leit, déi an Erkältung sinn, Nierproblemer a Hautproblemer;
- Reizen Brout gi fir Leit déi aus der Insomnia leiden a Krankheeten vum Nervensystem sinn;
- Weess ass néideg fir Krankheeten vum Magen-Darmtrakt;
- Multi-Cereal Brout ka jiddereen ouni all Ausnahm absolut absorbéiert sinn.
Vill Produzenten kënnen och verschidde Sortien vun Additiven an d'Brout entwéckelen, wat dëst Produkt net nëmme nëtzlech, mee och Medikamente kritt. Awer esou Brout, déi ähnlech Properties hunn, musst Dir méi véier Virsiicht. D'Doktere ginn net drun, datt esou Brout absolut bis all ouni Ausnam benotzen.
En anere wichtege Punkt. Ebe schon eng nei Breet vum Brout kaaft, seng Kompositioun ze studéieren. Bis eegestänneg goufe puer Firmen scho virgeworf fir iwwer "schlecht" Additive: d'Aromaen, d'Géisser, d'Geschmacksverstärker.
By the way, zu engem Notiz zu Elteren - Brout ass strikt verbueden, Kanner bis zu zwee oder dräi Joer ze ginn, well de Kierper ass net an esou rauem Iessen adaptéiert.
Rezept Platen fir Schlank
Spezialisten am Gesondheetsberäich, Ernährung an Ernährung hunn laang mat den Conclusiounen vereinbart, datt déi noutwendeg Brout sinn ganz Kär, déi duerch Extruder virbereet ginn. Dat heescht, fir Extruder breed ze preparéieren, gëtt e Maschinenextruder gebraucht. Déi interessant Saach ass datt d'Fabrikatioun vun dësem Produkt esou sou datt de Produzent net op d'Rohmaterial "Schued" wéi Fett, Hefe, Zocker, Konservativen, Faarwen addéiere kënnt. An der
D'Wee vu Virbereedung ass net sou einfach. Eischtens gëtt eng feucht Mëschung vu Kären preparéiert, déi am Waasser fir ongeféier 12 Stonnen sinn. Dëst gëtt gemaach, fir datt d'rau Shell vum Getreidet méi ginn. No dëser Mass gëtt an den Extruder geleet, wou et nach e bësse Zäit an enger héijer Temperatur an zumindest engem héije Drock ass. Ënner dëse Konditioune gëtt d'Waasser an d'Kriibs absorbéiert direkt an Dampmaschinn - eppes wéi eng Explosioun entsteet. Bal op déi selwecht Manéier wéi mir populär Popcorn preparéieren. True, am Géigeseweis vu Popcorn, ass d'Getreid fir d'Brout an e klenge Container gemooss an an deem Zesummenhang d'Kriisen zesummen an eng dichte Briquette bilden.