Vitamine fir Gewiicht ze verléieren

Eng Hellef, och déi meeschte sparsam Ernärung, fir de Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir eng begrenzten Zousaz vu Gesiicht virstellen fir hir normal Funktioun vun Mineralen a Vitaminnen ze maachen . Fir hir Defizit ze maachen, ass et wichteg ze wëssen wat Vitamine Dir braucht, wann Dir Gewiicht verléiert.

Vitamin an der Diät

Vitamin A ass de wesentlechen Bestanddeel, deen e positiven Effekt op de Wuesstum vum Muskel- an Epithelgewier. Mat engem Mangel vun dësem Vitamin am Kierper ass d'Haut séier Elastizitéit verluer an d'Muskelen ginn schwaach. Wann Dir 1 Milligramm Vitamin A pro Dag benotzt, gëtt de Metabolismus beschleunigt, dat heescht datt d'Effizienz vun der Ernährung och erhéicht gëtt. Et ass onméiglech fir dës Dosis ze iwwerstoen, soss kënnen d'Vergëftung ka bewierken. Vitamin A ass en Deel vun Karotten, Peaches, Klacken an Tomaten.

En anere wichtege Vitamin mat Gewiichtsverloscht ass Tocopherolacetat oder Vitamin E , dat ass de stärkste Antioxidant a trëtt bei der Inhibitioun vun der Oxidatioun vun onversechelten Fettsäuren, der Normaliséierung vum Lipid- a Kohlenhydratstoffer, an och der reproduktiven Funktion. Vitamin E mécht d'Haut en Äppel, wat fir eng Zäit ganz wichteg ass an no Gewiicht ze verléieren. Ausserdeem huet et e positivt Effekt op den Nervensystem an d'Muskelgewënn. Wann Dir wësst datt Vitamin E néideg ass wann Dir Gewiicht verléiert, musst Dir wëssen, wat d'Produkter enthält. Dëse Vitamin an de Kierper kann opfëllen, och an der Ernährung vu praktesch all nëtzlech vegetaresch Ueleger a Nëss.

Vitamin B1 fuerdert Gewiicht vun der Gewiicht duerch de Schutz vu Zellen aus Toxinen, de Kärboden vun der Metabolismus verbesseren, den Blutzocker normaliséieren an d'Appetit reduzéieren. Och mat Vegetarier Diessen, sollt Dir de Kierper mat Vitaminen B2, B6 a B12 ubidden. A fir d'Immunitéit erhéijen an der Period vum Gewiicht vun der Gewiicht, vergiesst net iwwer Vitamin C.

Vitamin Komplexe mat Gewiicht verléieren

Vun der ganzer Lëscht vum pharmazeuteschen Maart, et ass ganz schwéier ze wielen an ze verstoen wat Vitamine fir ze drénken wann Diessen fir Gewiicht verléieren. D'Lëscht vun de populäersten an populär biologesch aktive Additiv ass d'Alphabet - d'Ernährung - e Komplex dee fir deejéinege wéi Diät fir méi wéi enger Woch.

Déi Leit, déi Interesse sinn, wat Vitamine am Gewiicht ze verléieren, schreift d'Experten och Vitrum an Napravt - Fongen, déi hëllefe besser d'Schwieregkeeten ze vermëttelen, déi mat der Ernährung begrenzt sinn a gesond gesond sinn.

All Diät ass enorm Stress fir den Kierper, also vernoléissegen d'Inhalatioun vu Vitamins- a Mineral-Komplexen, d'Ënnerschätzung vun hirer Wichtegkeet an Effizienz.