De Kéisekand ass eng vun de lecker Seafood, gehéiert zu der Gruppe vu Cephalopoden, déi an d'Meescht a d'Ozeanen vun allen klimateschen Zonen liewen. Den Haaptausféierung vum Kéisekonscht ass aus China, Vietnam, Japan an de Ufer vum Sea of Okhotsk. Wéinst der Besonneschkeet vun der Liwwerung sinn d' Kéisstécker op de Regal an frësch gefrueren oder Konserveform opgesat.
Wat ass nëtzlech fir Kéiskraaft?
Squid Fleesch ass berühmt net nëmme fir säin exquisite Geschmaach, mä och fir säin Nährwert, säin héich Inhalter vun liicht verdierbaren Proteinen (18%) mat enger kleng Fette (2,2%) an Kärbihydrate (2%), och Vitamin B, C, E, PP. Am Fleesch vum Kéisekonscht ass et vill Substanzen déi néideg sinn fir normal Blutzirkulatioun a Metabolismus: Eisen, Phosphor, Kof oder Jod.
Nëtzlech Properties and contraindications to squid
Frae wahrscheinlech oft, ob K squid wierklech nëtzlech ass wéi se gesot hunn. Wéinst hirem héiche Proteingehalt si se gutt fir d'Muskelmass ze bauen. Proteine enthalen an Täscheg ass liicht verdaut, Kéisegutt verursacht keen Geescht vu Schwieregkeet am Bauch. Déi kleng Fett an de Mangel vun Cholesterin hëlleft fir Bluttfäegkeeten aus atheroskleroteschen Plaques ze klären an de Blutt ze verbesseren; d'Muskuloskeletall Apparat ass vun engem grousse Gehalt an Kalzium a Fluor ze profitéieren, si si als Baumaterial fir Knuewlen, Zänn an Nägel. D'Entscheedung vum Kéis muss mat Verantwortung zougesprach ginn. Verkeefer an de Mäert huess oft d'Urspronk vum Kéisekuerf, déi an polluéierter Waasserkapelle gefänt gouf, wësst, esou Fleesch kann Allergien verursaachen. Gitt net drëm, drëschen Kämille ze benotzen, well e gudden Salz Salzgehalt hëlleft fir iwwerschwemmlech Flëss am Kierper ze halen, dat féiert zum Entdecker vun Oedem.
Firwat si Këschte sinn fir Fraen nëtzlech?
Omega-3 an Omega-6 essentielle Omega-6 essentielle Fettsäuren solle sou extrem wichteg Nützlechkeeten: si schafen Bluttfäegkeeten a behalen hir Ton, normaliséieren den Blutdrock, verhënneren d'Entstehung vu Kreb an Tumoren a fréiere Alteren, d'Hautzoustand verbesseren an e verjüngende Effekt kréien. Squid Fleesch ass méi nëtzlech wéi aner Meeresfruchten fir schwangere Fraen - de Inhalt vu Kuel, Selen, Phosphor, Zink a Magnesium bedeelegt sech fir d'korrekt Entwécklung vum Fetus. D'recommandéiert Wochellemsammlung vu Kéiskraaft schwankt vun 300 bis 600 Gramm.