Ass et méiglech mat Daumen ze iessen wann Dir Gewiicht verléiert?

Diessen fir Gewiicht vun der Gewiicht entwéckelt eng Reduktioun vum Konsum vu Kalorien, déi vum Mënsch verbraucht ginn. Awer sou Ernährung, de Kierper leeft vu engem Mangel u Nährstoffe, Vitaminen. Fir iergendwéi d'Reserven vun den noutwänneg Komponenten auszedrécken, empfänkt Ernährungsberodung getrocknene Fruucht iessen, besonnesch Dates. Mee loosst eis erausfannen, ob et méiglech ass Datumën mat Gewiicht ze verléieren, well se zimlech kaloresch sinn. Et stellt sech eraus datt se brauche fir an hirer Ernährung mat enger Diät ze ginn, mä an der Moderatioun. Dates enthalen Glasfaser, déi zu der rapid Sättiung vum Kierper bäidroen, wéi och d'Entfernung vu Toxine a all schiedlech Verbindungen.

Dat mat engem Gewichtsverlaf Diät

Getrockten Terme - e nährstäiem Produkt deen den mënschleche Kierper mat Faser, Geméisprotein an all Zorten vun Nährstoffer beräichert. Déi lescht beinhalt d'Folsäure, Riboflavin a Thiamin, B Vitamine, Niacin a Eisen. Zousätzlech si enthalen a grousse Quantitéiten déi folgend Spuerer Mineralien: Phosphor, Kalium, Kof, Magnesium, Kalzium. Dëst Produkt ass reich an ënnerschiddlechem Grad vun all de Elementer fir d'vollstänneg Aarbecht vum Kierper néideg. Duerfir sollten déi getrockene Datumen benotzt ginn wann se Gewiicht verléieren. Si sollten an Ärer Ernährung enthale sinn, fir de Defizit vu Vitaminnen, Mineralen ze reduzéieren, wat de Mangel unzehalen déi negativ Auswierkungen op d'Zoustänn vum Haar, Nägel, Zänn an Haut.

Profitéiert a Schued dat Datum fir d'Gewiicht ze verléieren

Daten verbesseren den Verdauungsystem, géint den Hunger, reduzéieren den Niveau vum schlechten Cholesterin . Wéinst dës Properties ginn fir Gewiicht vun der Gewiicht recommandéiert. Hir Virdeeler fir de Kierper si enorm:

Allerdéngs, mat iwwerschreitend Benotzung, kënnen se Gewiicht vun der Gewiicht verursaachen. De Energiewäert vun den Dates ass enorm, an 100 Gramm si si mindestens 300 kcal.

Loosst eis et am Detail méi verstoen, ob Datumën sinn nëtzlech fir dënnend. Et ass bekannt, datt d'Gewiicht nëmmen erof geet wann d'Quantitéit vum Kalorie vum Kierper kritt gëtt manner wéi de Verbrauch. Zur selwechter Zäit gläichen d'Ernärzunge vun der Natioun datt et net egal wat fir d'Iessen giess gi sinn. Dëst gëllt fir all Produkter, dorënner Dates. An selwer, si praktesch net hëllefen, Gewiicht ze verléieren. A mat exzesséiertem Konsum kënne se sech am Contraire och zur Fett deposéieren. Profitéiert vun hinnen ass wann Dir net méi wéi 10 - 15 Stéck vun Datumen pro Dag benotzt.

Vergiesst net iwwer Kontraindikatiounen. Si sinn net recommandéiert datt Dir an Ärer Ernährung bei Leit mat Diabetis leiden an déi déi individuell Intoleranz fir dëst Produkt hunn.