Chromium Picolinat fir Gewiicht vun engem Gewiicht ass e weidert Instrument, wat wësslech Properties z'entdecken. Et ass en Deel vun enger Vielfalt vun biologesch aktiven Additiven a gëtt als e Mëttel bewisen, dee all Appetit zitt an déi wichtegst fir Séisses begeeschtert gëtt. Awer Chrom, wéi all aner Mineral, kann aus Nahrung kritt ginn, an ass et néideg, Tabletten ze konsultéieren?
Wéi Dir Chrom Picolinat ze huelen?
Et gëtt normalerweis beraten, 400 mg Pikolinat mat enger Vitamin C reich vu Flëss ze vermëschen - zum Beispill mat Orangensaft. Zerwéiert ginn och Chrom-Picolinat-Kapselen.
Chromium Picolinat: Kontraindikatiounen
Laut der offizieller Versioun kann Chrom-Picolinat nëmme Schwangeren a Pfleegeheemer schueden.
Firwat brauch eis Kierper Chrom?
Chromium Picolinat fir Gewiicht ass haaptsächlech déiselwecht Chrom, nëmmen mam Pikolinsäure gemischt. Et performéiert verschidde Funktiounen am Kierper:
- participéiert am Austausch vun Proteinen, Fette a Kuelenhydrater;
- Kontrolléiert Gewiicht duerch d'Erhéijung vun der Funktioun vum Insulin;
- Ënnerstëtzung vun der Schilddrüs, Ersetzen iodin an senger Abwiesheet;
- beaflosst d'Synthese vum Kollagen;
- de Kierper vu Schwéier Metalle gutt.
An anere Wierder, seng Fonktiounen indirekt zur Gewiicht normaliséiert.
Chromium an de Produkter
Tatsächlech, wann Är Ernährung déi folgend Nahrungen enthält, kënnt d'Chancen datt Dir braucht net extra Chrom ze nennen:
- Rettich, Kéis, Kartoffel, Tomaten, Rullen, Broccoli, Huesen, Spross vu Kéiser;
- Äppel, Pflaumen, Trapp, Meerschwäin, Kiischte, Blaubeeën, Cranberen, Blaubeeën, Biergasch;
- Liewer, Rëndfleesch, Huhn, Fësch, Mierstroos;
- Brout aus kuerzer Miel;
- Maisöl;
- Brout Gegrillt;
- schwaarzer Peffer;
- Kéis
- Eeër.
All dës Produkter sinn net selten - se sinn all Dag an eiser Diät fonnt. Awer meeschtens ass et net néideg fir eng aner Chrom dobäi.