Kiwi Fruucht ass relativ jonker, mä trotz dësem, huet hien an esou enger Kuerzaarbecht d'Ziler vun wuertwiertlech all d'Fruchtmär vun der Welt ze fëllen. Mir hunn eis am 19. Joerhonnert just geléiert. Dës exotesch Fruucht wunnt a Länner mat engem waarmt Klima an et gi vill vun hinnen, ass an Italien, Spuenien, Israel, Neuseeland gewachsen. Dank desem Zougank hunn mir all Joer Ronn a Kiwi.
Et gëtt eng Meenung datt Kiwi eis aus Neuseeland komm ass, awer dëst ass net esou, hir Heemechkeet ass China. Net fir näischt ass well hie chinesesche Stéierbuerg genannt gouf. Awer dës Deeg goufen chinesesch Stécker net esou vill gefragt wéi elo, a wéi se an d'Lande vun Neuseeland gebonnen goufen, gouf e neien Numm "Kiwi" gegeben, zu Éier vum nationale Symbol - Véi vun Kiwi.
Kompositioun a kaloresche Inhalt vu Kiwi
Kiwi ass berühmt net nëmme fir säi wonnerschéine Geschmaach, awer och fir seng räich Kompositioun.
Et enthält vill Vitamine, Spurenelementer an Makronährstoff. Ausserdeem ass et och eng grouss Unzuehlbar Cellulose, verschidde organesch Sauer, Keratin, Enzyme, Flavonoid, Mono- a Disaccharide.
D'Fruucht ass räich an de folgende Mikro- a Makroelementer:
- Kalium;
- Kalzium;
- Magnesium;
- Natrium;
- Phosphor;
- Eisen;
- Jod;
- Koffer
- Fluor;
- Bord.
Déi vitaminiséiert Zesummesetzung vu Kiwi erlaabt net, seng Nëtzlechkeet ze bezuelen. Kiwi ass eng Plack vu Vitamin C, sou wéi 180 mg pro 100 Gramm! A dat heescht, datt e puer Kiwi Fruessen giess huet, Dir wäert Äre Kierper mat der alldeeglecher Aufgab vum Vitamin C berezen, wat an 100 Gramm Uebst bis zu 150% vun der Tagesdosis enthält. Vitamin C ass ee vun de strengsten natierleche Antioxidantien. Wéinst hirem héichen Inhalt ass Kiwi extrem nëtzlech fir d'Préventioun vu verschiddenen onfeege Krankheeten.
Ausserdeem gëtt et eng Meenung datt hien d'Viraussetzung viru véier Grauing verhënnert. De Defizit vu Vitamin C féiert zu der Form vu Falten - et ass scho sécher gewosst.
Och bei Kiwi Vitaminen enthale sinn:
- PP;
- A;
- B1, B2, B6, B9;
- E.
Regelméisseg Gebrauch vu Kiwi verstäerkt d'Immunsystem, reduzéiert de Risiko vun rheumatescher an onkologescher Krankheet, an och d'Entwécklung vun der Urolithia. Si profitéiert de respiratoresche System a stabiliséiert den Blutdrock. Och Kiwi kann den Toxinen aus dem Kierper entlooss ginn, den Darmroboter normaliséieren an den Metabolismus verbesseren. Awer all dat hutt e puer Bedeitung, sou laang mer net de Kalorie-Inhalt vu Kiwi kennen. Neen, an der Natur ass et eng Mass vun nëtzlech, awer och leider net Ernährungsprodukter.
Kalorie Inhalt vu Kiwi Fruit
Kiwi Fruucht ass net op all héich Kalorie. Deen Energiegewiicht pro 100 g ass 48 kcal, also duus a séngem Wëllen an Är Ernährung, et bréngt kee Schued fir d'Figur, awer nëmmen de Géigendeel!
Duerch d'Enzyme, déi an der enthale sinn, hëlleft et de Metabolismus ze beschleunigen, wat e ganz wichtegt Element fir de Gewiicht ze verléieren.
D'Fruucht enthalen speziell Enzyme déi de schnelle Panneau vun de Fette beweegen. Enkee Enzyme ginn a ville Zitrusfruchten fonnt, well se, ausser fir hinnen an an Kiwi.
Mëttelméisseg a richteg Ernährung, natierlech, féiert endlech dem gewënschten Resultat. Awer fir de Prozess ze beschleunegen, kënnt Dir d'Woch e puer Entloosser fir Kiwi maachen. Während dem ganzen Dag musst Dir Kiwi iessen an nëmmen an an der selwechter Zäit an onlimitéierter Quantitéit.
Den nächste Dag gëtt e Liichtstick vun 1-1,5 kg Iech garantéiert. Wann Dir net wart wart op déi gewënscht Figur op der Waasserkugel an Dir wëllt Äert Ziel esou schnell wéi méiglech maachen, da gëtt d'Diät fir Kiwi am meeschten! Et gi vill Diaken, mat ënnerschiddleche Dauer an Menuen. Basis ass eis Lieblings "Sino-Neuseeland" Frënd. Den Haaptgeheimnis datt Äre Gewiichtsverloscht einfach a séier ass eng erfollegräich Berechnung vu Kalorie:
- Kaloreschwert vun 1 Kiwi - 29 kcal;
- Kiwi Kalorie Inhalt pro 100 Gramm - 48 kcal;
- De Kaloriegehalt vun engem Kilo Fruucht ass 480 kcal.